東周刊
cazbuyer
東Touch
PCM 電腦廣場
星島頭條
星島日報
頭條日報
星島環球
The Standard
親子王
Oh!爸媽
JobMarket
頭條搵工
EDUPLUS
隨歲月增長，人體不斷老化，百病叢生。為減慢衰老過程，大家不妨未雨綢繆，每天用以下方法保養激活身體，空閒時專心做整套全身大保健，忙碌時隨便弄弄局部位置，刺激體內不同穴位，促進全身氣血暢環，防病強身。
一，按摩法：可自按或找人幫忙，加點薑油作介質，用陰力按摩身體部位各五分鐘，以舒服不用強忍為度；按手可令頭腦清晰，緩解頭痛；按耳能止暈、健腦強腎；按肩背可紓緩肌肉疲勞；按肚可促進排便，暖脾胃；按腳能讓全身放鬆，養臟腑。
二，拍打法：用空掌或市面有售的中藥拍打錘，同樣以舒服為度，各部位輕拍五分鐘；拍打身體的八虛穴，即是腋窩、肘窩、髀（鼠蹊部）窩、膕（膝後）窩，這四對地方容易積聚邪氣垃圾，拍打效似震頻，能把病氣震散排出體外；早上敲膽經（大腿外側），振奮陽氣兼提神，防腳部水腫。
三，活動法：順逆時針，緩慢打圈活動關節各十下；聳聳肩關節，防圓肩、駝背；輕輕活動手腕、腳踝關節，防關節僵硬退化；開合手指腳趾，提升靈活度。
如之後出現噯氣打嗝、放屁、微汗出、想排大小便、打噴嚏流鼻水、有痰咯出，皮膚起痧出疹等症狀時，不用擔心，這是正常排病反應，能把廢氣廢痰和各種體內毒物帶出，讓身體變得輕盈。
