東周刊
cazbuyer
東Touch
PCM 電腦廣場
星島頭條
星島日報
頭條日報
星島環球
The Standard
親子王
Oh!爸媽
JobMarket
頭條搵工
EDUPLUS
現今零食種類繁多十分吸引，但進食過量會出現上火、肚脹、痰多等症狀。
薯片類過鹹重口味，需身體消耗大量津液去代謝，多吃會出現口渴、牙肉腫、喉嚨痛、長痤瘡等陰虛火旺症狀。糖果類糖份熱量高，食後多生痰濕，影響消化易長胖。
為了健康，最好選擇成分表簡單天然、不過鹹過甜過辣的零食。現推介兩款有益好吃，平時我會回購的養生小零食給大家。不妨買來試試，取代普通的零食。
第一款：九蒸九曬芝麻丸。未製的黑芝麻含油量高，皮質硬，不利消化。九，是古人表示「大」和「多」的數字，不一定指準確的九次。經古法多次蒸煮及日曬，令黑芝麻變得平和，營養充分分解，易吸收消化，再混合蜂蜜搓成丸狀，口感香濃細滑，每天吃一粒能補腎養髮、潤腸通便。
第二款：八珍糕，是宮廷經典食療，乾隆慈禧也愛吃。由茯苓、蓮子、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥，輔以米粉、糖、食油製成的糕點。這八種食材是中醫常用的健脾化濕中藥，性平溫和，久吃能養脾胃，增食欲，改善神疲症狀。
日常口淡勞累時可吃，有補益養身作用。要注意適可而止，不要進食太多，過猶不及。感冒喉嚨不適時，不宜進補，免得把外邪困在體內，要暫時停食，待身體回復正常，才繼續吃。
