東周刊
cazbuyer
東Touch
PCM 電腦廣場
星島頭條
星島日報
頭條日報
星島環球
The Standard
親子王
Oh!爸媽
JobMarket
頭條搵工
EDUPLUS
電影《玩轉腦朋友2》熱播，主角阿焦對應焦慮情緒，是香港人忙碌的寫照。不少來診人士給我這種感覺，當中以在職女性較多。
她們不僅要上班，放工後還有年幼的小孩或毛孩、做不完的家務等着，睡眠長期不足，像陀螺一樣轉不停，感覺廿四小時、三頭六臂都不夠用，最終捱病了。
頭暈頭痛、乳腺增生、神疲、沒胃口、月經量少、失眠、煩躁都是其主要症狀。原因是女人隨年紀增長容易氣血虧虛，情緒焦慮造成肝氣鬱結，如得不到合理疏泄，久而久之會擾亂心神，加重焦慮，影響身心健康。
有些病人在訴說期間不自覺地哭出來，醫師會用最大耐性去傾聽關懷鼓勵，她們離開時心情明顯改善，證明情緒需要出口宣洩。家人朋友應盡量給予關愛及理解，不要刺激她們情緒，親友支持尤其重要。
日常保健方面，可多按摩保肝穴位太沖穴、用陰力推搓兩側脅肋、大腿內側，此仍肝經循行地方，如疼痛難忍，表示體內肝氣鬱滯已久，多按能疏肝解鬱。茶飲可選玫瑰、代代花、佛手類花果，酌加冰糖，其芳香氣味使人心情愉悅、疏肝理氣。食療以蓮子百合銀耳羮為佳，能潤燥安神。
適當焦慮也是一種動力，不必完全捨棄，願大家能身心平衡，暫放下完美主義，活好當下，不讓過多焦慮情緒佔據頭腦。
