發佈時間：07:59 2024-03-15
好好睡覺看似簡單，但對於不少人港人而言卻十分困難，甚至需要服用安眠藥來幫助入睡。有組織早前進行問卷調查，發現有超過一半港人有失眠問題，近三成人會服用安眠藥。有精神科專科醫生指，現時常見處方的安眠藥類別需要留意不良反應的問題，而且服用建議只有2至4周。有患者服用傳統安眠藥後，曾經出現「斷片」的情況，其後轉用雙食慾素受體拮抗劑（DORA）後，情況得以改善。
香港精神健康動力基金會副主席、曹國柱醫生指出，要探討睡眠不足的原因，很大部分與日常生活習慣有關，都市人生活忙碌，「都市人生活忙碌，收工難得有『Me time』便會不知不覺將睡眠時間延後，逐漸養成就寢時間拖延症」」除了生活習慣外，本身健康問題，外來因素以及睡眠環境，也會影響一個人的入睡能力。
每週至少出現兩次失眠症狀
香港精神健康動力基金早前進行網上問卷調查，共收集224則有效回應。受訪者中有62%為女性，53%受訪者為45歲以上，54%受訪者從事辦公室工作。問及受訪者失眠症狀，香港精神健康動力基金會榮譽外務秘書、李靖國醫生指，最多受訪者認為入睡困難，其次為難以維持睡眠；而且有六成受訪者表示曾出現這些失眠症狀，逾半表示頻率達每週至少出現兩次。
香港精神健康動力基金會榮譽司庫、鄭柏榮醫生指出，失眠除了影響翌日的精神狀態，多方面都會受到影響，包括：認知功能、情緒及心理健康、發生意外風險、生理健康及生活品質。
常見安眠藥或產生藥物依賴
另外，在問卷調查中，最多受訪者會選擇假日「補眠」來處理失眠問題，亦有近三成受訪者曾經服用安眠藥來改善失眠問題，但卻有一半表示服用後曾經出現日間精神差、藥物依賴、越食越多，停藥即惡化等問題。香港精神健康動力基金會主席、傅子健醫生指，現時常見的處方安眠藥類別有兩大類：苯二氮䓬類藥物及非苯二氮䓬類藥物。不過，兩類藥物都需要留意不良反應，其中苯二氮䓬類藥物，現時有不同研究指出，長期服用有機會產生藥物耐受性、藥物依賴和戒斷症狀，而且兩類藥物的服用建議都只能服用2至4星期。
轉用雙食慾素受體拮抗劑 減低反彈風險
患者李小姐在去年六月、七月突然出現失眠問題，每晚都難以入睡，情況持續約兩星期後，她向醫生求醫。當時她被診斷患有焦慮症及抑鬱症，並且有失眠問題，因此醫生處方傳統安眠藥來幫助她入睡。惟服用後，曾經出現「斷片」狀態，試過會無意識地致電給朋友，翌日又忘記自己的行為。其後，醫生建議可以轉用雙食慾素受體拮抗劑（DORA），「斷片」的情況得以改善，翌日都可以保持清醒的狀態。
傅醫生解釋，DORA藥物作用機制有別於傳統藥物。這類藥物通過抑制下視丘分泌素（又稱食慾素）這種保持清醒的神經傳導物質，以幫助患者入睡及維持睡眠狀態。而且長期使用DORA，出現藥物耐受性的風險低。即使停藥後，亦不會出現藥物依賴的問題，減低失眠反彈的風險。
