上期說到腸道是人體的第二個大腦，原因正是其複雜的神經系統，不但可自主運作，更能製造大腦所需的神經傳遞物質，如血清素及多巴胺，這些均直接影響人的情緒健康。大腦影響腸道，腸道亦可影響大腦，這個連繫我們稱之為「腸腦軸」。
現代醫學因應「腸腦軸」的出現，鼓吹食用益生菌以強化腸道健康，從而改善因情緒問題誘發的多種疾病，當中包括腸胃、皮膚和情緒疾患。這樣看來腸道養生比以往變得更重要。很多西醫在治療皮膚或情緒病時，也建議服用一下相關的益生菌作為輔助治療。但個人體會，益生菌也有寒熱之分，服用時要懂得選擇，才發揮到最佳效用。
中醫並沒所謂「腸腦軸」，但有類似的論述，例如中醫強調「胃不和則臥不安」，這句經典醫論直接點明了腸胃不適（如食積、脹氣）會導致睡眠不安，擾亂心神。又例如中醫認為「脾在志為思」，思維活動（腦的功能）與脾胃功能直接掛鈎，過度的思慮、憂愁會直接損傷脾胃功能，即謂「憂思傷脾」，這就是為甚麼人在壓力大、焦慮的時候會沒有食慾、胃脹、腹瀉或便秘，此可謂完美詮釋了中醫對「腸腦軸」的描述。
當中醫談論腸腦軸失調時，通常經過辨證論治，主要透過調治心、肝和脾，以恢復平衡，效果甚至比食用益生菌還要快呢。
最Hit
