上期敘述過七情之中的過喜、過怒及過思對身體的損害，接下來是過悲及過恐。
過悲（憂）傷肺，悲則氣消。即指情緒低落，消沉和消極之意。舊社會人們經常會患肺病，那時候生活困難，人們憂柴憂米，營養不足，終日悲憂，影響身體抵抗力，最後得了肺癆。所以說悲（憂）可傷肺。憂思發病是五志之中最緩慢的，也就是說病多由日積月累的擔憂和悲傷所得來。
過恐（驚）傷腎，恐則氣下。相對憂思成病，過恐致病的速度最快，病人在恐懼和驚慌的情況下，先傷腎之精氣，致其下泄，導致大小便失禁，俗稱「嚇到瀨尿」，孕婦則易致流產。孩童本來已腎氣未足，故特別易受驚，導致夜啼。腎主骨，精氣下泄亦會使骨軟無力，也即俗語說：「嚇到腳仔軟」。
中醫常叮囑「避風寒，慎飲食，暢情志」，這其實是養生的重要規條，前兩項大家還能辦到，最後的暢情志，有時實在不太容易做到。此時我們可以應用中醫的「情志相勝法」。
應用「情志相勝法」之前，要知道五志各自歸入五行的屬性，分別是：怒屬木、喜屬火、思屬土、悲屬金和恐屬水。而五行同時對應五臟，即肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金和腎屬水。現在大家即可明白為何過悲會傷肺，因為大家都屬金；過恐為何傷腎，因彼此同屬水。（待續）
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