東周刊
cazbuyer
東Touch
PCM 電腦廣場
星島頭條
星島日報
頭條日報
星島環球
The Standard
親子王
Oh!爸媽
JobMarket
頭條搵工
EDUPLUS
有件事我一直在努力做，不過到現在仍未做到，那就是「恬淡虛無」。
恬是恬靜，是指不容易受外在因素干擾的一種內在寧靜。淡是淡泊，是淡去名利、聲色生活等種種慾望。倘若人能夠長時間保持內心寧靜，欲望減少，內心就可自然而生喜悅。
其實這句話還有後續的，全句出自《黃帝內經》：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」意謂當你達到恬淡虛無這個境界，真氣就能如常地運行。大家先要明白，人體之所以運作正常，有賴氣以「升降出入」的方式在身體內流轉。舉些例子，肺氣必須以降為順，否則氣逆則喘；胃氣亦主降，確保食物下行至消化道，上逆就會嘔吐；同樣大腸之氣應適當地下行，否則便秘；肝氣雖主升，但又不許升發太過，否則引起頭痛、高血壓甚至中風等等，故中醫有百病生於氣之說，說明氣的逆亂，不依常規而行，可引致百病叢生。道家也引用了此句，認為真氣從之是一種修煉方法，在恬淡虛無的情況下，可導引真氣運行小周天、大周天。至於那句「精神內守」，指須意念集中，避免真氣耗散，而「病安從來」意謂病邪不會找上門的意思。
總體來說，恬淡虛無不但是一種生活態度，更是中醫的養生態度，你做到了，必然獲得身心健康喜悅，成為真正的人生贏家。
