精神健康非常重要。筆者去年建議香港學校減少枯燥重複抄寫的功課，讓學生快樂學習。今年4月12日政府啟動「4Rs 精神健康約章」，委員會推行4R指標，非常有意思。一.休息﹙Rest﹚：有足夠休息，充足睡眠和休憩的健康生活習慣。二.放鬆﹙Relaxation﹚：適時放鬆，穩定情緒及自我關懷。三.人際關係﹙Relationship﹚：提升聯繫感，彼此關顧，承擔責任及團隊合作。四.抗逆能力﹙Resiliency﹚：裝備學生適應壓力、挫折及克服困難的能力。要達到這4 R 目標，殊不容易。

人生複雜困難多，成人很容易按自己的背景、成長經驗及性格，去理解和判斷孩子，而忽略了他們真正遇到的困難和感受；所以我們要小心，不要阻礙孩子達成4R目標，大家要多方努力、合作才能解決問題。港產片《年少日記》嘗試讓大家了解香港孩童面對的困難，令側重考試成績的父母，教育及社福官僚反思。編劇藉角色道出兒童精神困擾的原因：家庭問題如父母吵架，虐待或忽略兒童，學業失敗，朋輩壓力及欺凌等。

以下是劇中導致抑鬱爆煲，引發輕生念頭的導火線。

1. 小主角傑仔的偶像離世，甚至本來宣揚「never give up，永不放棄」的動漫作家都自殺，這是很大打擊！現實社會過分繪形繪聲地報道自殺新聞，會誘發仿效。抑鬱症似有「傳染性」。

2. 劇中父親虐妻也虐兒，罵大兒子「廢物」，自我形象受重創。受虐母親更說，若將來離婚也是因大兒子，令他內疚。

3. 母親痛苦的離家、離婚，也完全不向兒子解釋或溝通，令他感到被遺棄，自己全無存在價值。

4. 最關心和接納傑仔，肯定自己人生有盼望的人生導師—私人鋼琴老師，突然被無理解僱，他頓時失去安慰和倚靠。

5. 當陪伴成長，在忙亂中讓他「休息」，被小朋友想像為知己好友的布偶公仔被無情扔掉，家長奪去了他唯一傾訴對象，也令他失去安全感。

6. 被老師當眾屈辱，無地自容，被同學欺凌及恥笑，讓傑仔突然自尊心蕩然全無，失去「人際聯繫」，是最殘忍的懲罰。

7. 原來弟弟雖然學業成績好，卻也很討厭在高壓中學習，傑仔便帶他「放鬆」一下，上天台大叫發洩；期間保安發現並告訴父母，因此被父母責罰；然後弟弟卻龜縮，讓他承擔一切責任，獨自面對殘酷現實。

8. 學業失敗留班，若家長以愛和正能量處理，便可跨越障礙；但劇中家長卻認為他無希望，不帶他去旅行，使他真的絕望，認定自己被家人遺棄，無生存意義。

9. 駱駝背上最後的稻草，是他在最後一晚想在背後擁抱弟弟，那「攬攬」是渴望被接納的動作，可惜弟弟因要早瞓（要很早上機）而婉拒他攬多一會兒。他感覺從這家庭完全得不到溫暖，「抗逆能力」全失，再也撐不下去，便決定輕生，跳了下去。   希望這9點反省，能提醒我們真正開放心靈、去了解、支持、妥善地關愛下一代。