長壽的關鍵居然不是做運動、不是注意飲食和服用保健品，可謂顛覆了一般人的想法。
哈佛大學從一九三八年開始進行一項長達八十年的追蹤研究，採集的樣本包括各種職業和社會階層的人，對他們進行長期健康調查、心理健康測驗、家庭生活、物質條件等各個方面。此研究從八十年前開始採集樣本，從青少年時期開始追蹤。年事高已去世的則繼續研究其下一代，記錄其出生至死亡的資料。
經過多代人員的努力，研究終於得出結果，而結論令人相當震驚─人長壽與否，不在於你有多強壯；也不在於你多富有，即使你擁有充裕的醫療條件，也不能決定你的壽命長短。有些個案平時看來很健康，但壽命並沒因此延長，通常死於突發疾病。
研究人員最終在眾多長壽者身上找到一個共通點：就是良好的人際關係，親密的人際關係如配偶、要好的朋友和親人等等。在這關係當中，你學會去愛與感受被愛，讓你獲得認同、安全感和幸福感，這些對心理健康產生巨大的影響，也直接影響你的健康素質。研究當中，常處於孤獨或自我封閉的人，健康狀況相對較差，壽命也較短。研究人員整理出四個長壽者的特質，包括懂得感激和原諒、有同理心、常參與社交活動，以及對未來能懷抱希望。這些都值得讓大家參考一下。
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