踏入冬季，車廂中咳聲此起彼落，看見一些乘客咳得厲害時又怕惹來尷尬，唯有強忍咳嗽致眼淚也流出來，狀甚痛苦。
我對咳這個病總結過一點經驗，其歷程大多由感冒開始，也有些因轉季無故咳起來，不論哪一種，咳至兩三周還未痊癒，便正式進入氣管過敏期，中醫稱為內傷咳嗽。對於體質壯實的人，感冒以後一般靠自身抵抗力續漸令咳嗽痊癒，然體虛者，特別是肺、脾和腎虛之人，咳嗽變得纏綿難癒。這類病人宜在夏冬兩季都做天灸貼藥，有助減低冬天復發機會。
咳嗽久了，身邊的人總是看不過眼，常會建議你煲些止咳湯水，例如雪梨燉川貝、羅漢果、沙參、玉竹或無花果等。誰知喝了，咳不但沒止，還變本加厲。這些其實是缺乏中醫知識的人常犯的錯誤，病人已是肺脾腎虛，仍給用寒涼食材，沒咳得死去活來也算走運。
所以咳嗽的第一戒條是「戒口」，戒除所有寒涼生冷飲料食材；第二是勿信偏方。咳嗽發作時，若不肯定自己的體質，只要沒有咽痛，可煎些薑和陳皮以作舒緩。但想根治就必須看中醫，中藥的好處是補益及可提升體質，直接降低氣管的過敏反應。
有些食材對慢性咳嗽亦比較好，且相對中性，如南北杏、鱷魚肉、虎乳靈芝、陳皮、銀杏、淮山等，偏寒者生姜和胡椒份量須加重，大家可以此作參考。
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