春節過後，腹脹納差、體重增加、身體困重，實屬常見。只須溫和調理一下，既消食導滯，又健脾祛濕。以下為大家設計一套春節後的中醫消滯減脂套餐。
首要任務是化解積聚在胃腸的油膩與食積，處方「大山楂丸」，此乃消食導滯的代表方，主要成分為山楂、神曲、麥芽。山楂善消油膩肉食之積；神曲能化酒食陳腐之積；麥芽則助米麵薯芋消化。三藥合用，能有效消除各種飲食積滯。若覺腹脹、噯氣吞酸，可按每味份量五錢至一両煎水服用，但記住要見效即止，不宜久服。
另一處方為食療茶飲，名為「陳皮普洱茶」。普洱性溫，能消肉食、解油膩；陳皮理氣健脾、燥濕化痰。取熟普洱少許，配以一小瓣陳皮（切絲），沸水沖泡。此茶不僅能消滯，還能去春節期間因多食油膩而生的痰濕，令腸胃為之一暢。
第三道處方為健脾祛濕湯水，名為「四神湯加減」。當消滯之後，健運脾胃是長久之計。脾胃功能恢復，水濕代謝正常，自然不易發胖。以下為改良四神湯：
基礎方為蓮子、芡實、山藥、茯苓各一両。此四味藥性平和，能健脾、益腎、祛濕。水腫者加苡仁一両；氣短乏力者，可加入黃蓍五錢，補氣昇陽，加強新陳代謝。
想達到理想效果，應配合適度運動，有助氣血流通，促進代謝，方能回復輕盈體態。
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