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續上期，經中溫暖紓緩以溫經散寒為主。部分女性月經期間小腹冷痛，得暖則舒，伴有月經量少、經色偏暗，腰痠痛等症狀，此時可飲用黑糖勁薑茶，其中豐富的薑辣素、薑烯酚、薑油酮有驅寒保暖，促進血液循環的效果。外用方面，可在小腹或腰骶部貼上暖宮貼，亦可升級使用中藥熱奄包，將小茴香三十克、乾薑三十克、艾葉三十克搗碎，加入一百五十克粗鹽，裝入二至三層厚的純棉布袋裏面並封口。加熱時，使用微波爐中火（視乎電器頻率）加熱至溫熱輕微燙手即可。每日熱敷一至兩次，每次熱敷十五至二十分鐘，以局部皮膚溫熱為度。
經後補養調理以平補恢復平衡為主。經後一周是女性調養的黃金期，此時女性氣血脾胃相對虧虛，應避免食用滋膩礙胃的食物，例如糯米、芝士等，可適量食用清淡、溫潤易吸收的食材，例如枸杞、桂圓、山藥、蓮子、烏雞、雞蛋、魚肉等。配合每週進行二至四次的運動，如瑜伽、八段錦等，促進氣血流通，避免大汗淋漓，耗傷精血。
養護胞宮不能操之過急，應小心呵護，關鍵在於持之以恆。若發現小腹疼痛難忍或下體異常流血，應及時求診專業人士，把握治療黃金期。
