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中醫認為肌少症的發生與脾、腎、肝三臟功能衰退最為相關。
脾主運化，負責將水穀精微轉化為氣血，滋養肌肉。若脾胃功能減弱，氣血生成不足，肌肉便失於濡養致消瘦無力。而腎藏精，主骨生髓。年老腎氣衰退，則骨骼脆弱，連帶影響肌肉的附着與活動能力。肝則藏血，主筋。筋是連繫肌肉關節的組織，若肝血虧虛，則筋脈得不到滋潤，導致乏力僵硬。「氣滯血瘀」也是關鍵因素，若氣機不暢，血流受阻，肌肉組織加速萎縮。
所以中醫防治肌少症，強調「補虛」與「通滯」並行，透過內服外治與生活調攝，多管齊下。
中藥方面，我最常用北蓍，它有強效補脾肺的功用，有些中風後患者肌肉萎縮、不良於行，就是通過大劑北蓍及活血化瘀藥而收到效用。健脾益氣處方中，包括四君子湯、補中益氣湯等。補肝腎方面，可選用六味地黃丸、左歸丸等，都可達到滋補肝腎及強壯筋骨。同時須「通滯」確保藥效通達四肢，活血化瘀藥如丹參、川芎、紅花，促進氣血循環，改善局部營養供應。若肌少症嚴重者，須輔以針灸治療。
飲食要注重補脾腎、益氣血，建議多食用山藥、南瓜、牛肉、黑豆、核桃等溫補性食物。多練太極拳、八段錦等，配合呼吸調息，能通經活絡、強健肌肉，非常適合長者。（完）
