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上期我們講到為何皮膚發癢時，一旦搔抓就會越抓越癢，原因這動作正陷入「刺激︱癢︱搔抓─刺激」這惡性循環，不經意抓到皮開肉爛。為避免這情況，我們應以輕拍代替搔抓，因輕拍可減輕對皮膚的二次刺激，從而阻斷不斷搔抓的惡性循環。
輕拍屬於物理性止癢其中一個方法，除此也可用冷敷或濕敷。若發覺皮膚癢而紅腫可用冷敷，每次敷二十分鐘，每隔二三小時一次。若發現皮膚乾燥而癢，即可濕敷以達到暫時止癢。
止癢最重要是治理患處本身，中醫對癢的認識，就是「風」，大多數情況，癢乃因風而起。風有內外之分，「外風」是指皮膚被風邪所侵致癢，如蕁麻疹、皮膚過敏症等，這正體現風的遊走不定、時發時止的特性。「內風」是指由體內而生的風，如血虛風燥、血熱生風等。故中醫止癢須先辨風從何而來，外來者，疏風止癢，常用處方消風散。若為內風，必須清楚內因，如血虛則養血，血熱則清熱，常用當歸飲子及涼血消風散。
中醫認為癢是內外因素共同作用的結果，治療須調和氣血、祛除邪氣，恢復臟腑失衡入手，而非單純止癢。若長期或反覆發作，建議找中醫辨證施治，切勿濫用西藥類固醇，唯恐引起類固醇反彈。要記住，通常越快止癢的治法，副作用都越大。
