春天的第一聲雷響，便是春雷，多發生在驚蟄前後，大自然裏休眠的動物，地底下的蟲子都被驚醒了。古人認為驚蟄時節，這些「害蠱」象徵着厄運、是非或「小人」，「打小人」這風俗便應運而生，趕走生活中的是非或不如意。過往農戶亦會燃點艾草驅走害蟲，保護農作物，現代家居也可仿效用艾草薰屋或佩戴中藥香囊（如蒼術和藿香）以驅蟲辟穢，為家居消毒，預防春季流行病。
春雷一響，人們的肝膽系統其實亦活起來，因春天五行屬木，對應人體肝膽，此時眼睛特別易乾澀，嘴裏常覺苦苦的。老祖宗說春天是發陳的季節，身體裏其實也在發芽，發芽須要陽氣，這一下春雷引動了肝火，使身體產生了點熱象。在廣東一帶，老一輩會煲些茵陳蒿，以平肝火，現在泡杯菊花茶也有類似效果。
春季的三個節氣，標誌着天氣回暖，萬物復甦，肝氣漸旺，養生方面需順應自然，注重疏肝健脾，防風禦寒。日常飲食宜清淡，食材應少酸增甘，宜減少吃酸味食物，如山楂、檸檬，因酸味易收斂肝氣；可適量吃甘味食物以健脾，如紅棗、蜂蜜。驚蟄後氣溫波動很大，應適時增減衣服，避免着涼。春季肝氣易鬱結，情緒波動大，可透過接觸大自然或適當運動以放鬆心情，必要時按壓太衝穴（足背第一、二趾骨間），以疏肝理氣。
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