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想有效治療失眠，必須要從體質治療入手。
中醫稱失眠為「不寐」，將之分為幾種主要體質證型:肝鬱氣結、心腎不交、陰虛火旺、心脾兩虛及脾胃不和。每個證型都有些獨有症狀，例如肝鬱常會情緒低落；心腎不交有心悸腰痠，早上做事提不起勁，晚上卻十分精神；陰虛常見盜汗煩熱；心脾不足者平時思慮甚多，並顯得神疲乏力；脾胃不和常伴脘腹脹悶至難以入睡。
上述各類體質均有機會引起長期失眠，有些人選擇服用安眠藥，但治不了這些致病體質。有些病人服安眠藥多年但對改善失眠沒有寸進，希望透過中藥解決失眠之餘，同時戒掉安眠藥。對於這類病人，我不建議一下子停用安眠藥，應逐步減量，只要堅持服中藥，直至體質改善，便不須再依賴安眠藥。
舉個實例，男病人六十多歲，素服安眠藥入眠，近日份量增加也未能安睡，最多只能睡兩三小時。為其診脈，浮大而數，舌尖偏紅，質帶暗，伴腰痠，晚上全無睡意，日間卻感困倦。我診斷為心腎不交挾瘀滯，處方六味地黃湯合交泰丸加丹參。六味能補肝腎，交泰丸則可交通心腎，丹參有助化瘀滯。服藥一周後，安眠藥減半，可眠四小時，隨後三周可完全不用安眠藥，能安睡五六小時。
