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中醫對治療失眠有相當好的效果，不像服安眠藥幫你強制熄機，讓你一下子昏睡，但醒來渾渾沌沌。
中醫治病求本，治失眠時兼治療人的整體。失眠中醫稱作「不寐」，病人常呈現以下幾種狀況：肝鬱氣結、心腎不交或陰虛火旺。我們根據上述不同情況，制定治療方案，如肝鬱者，治以疏肝解鬱；心腎不交者，交通其心腎；陰虛者，滋陰降火。但不管使用哪個治療方案，我會同時使用寧心安神之法。
寧心即讓心安寧和放鬆下來，這個不難理解。那安神是甚麼呢？
中醫說心藏神，我們可理解為由內在表現出來的一種神態吧。大家亦聽過神不守舍，舍就是住處，意即神本來住在心，現在神離開了自己的住處。
我診症時最喜歡看病人的眼，因眼是「神」表露的一種途徑，看眼能看到一些內在的身心狀況，例如有沒好的睡眠，有沒心情不佳，有沒胡思亂想等等。其中一種叫作空洞的眼神，我很多時在一些思覺失調的病人上找到，看他們的眼會感覺到其心神不知往了哪裏去，所以他們才會做出不能自控的事。中醫用藥正就是使神能安住於心，讓身心可一致。
嚴格來講，寧心安神有時只用作治標，使身心暫時安定下來，要配合上述提及的幾種體質治療，才收到持久效果。
