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每天掉五十至八十條頭髮屬正常範圍，目前最困擾人們的是脫髮、白髮。誠然，頭髮不僅影響到一個人形象，還是一個人健康標識。
中醫認為「髮為血之余，髮為腎之主」表明毛髮與精血、肝腎、肺氣均相關。現代研究也表明頭髮健康與激素、免疫脂代謝、菌群平衡、營養、勞累、情緒等密切相關。中醫認為「腎者，其華在髮」，也就是說頭髮的潤澤與枯槁、生長與脫落，都跟腎的精氣盛衰有關。同時，頭髮需要依靠血來滋養，故叉稱「髮為血之余」。因此，想秀髮強健與潤澤，養血補腎可作為調養的主要方向。
快來看看你的頭髮還健康嗎？頭髮健康標準：
1、清潔整齊，無頭垢、頭屑、異味；
2、光澤自然，具有彈性與韌性，不易折斷；
3、無分叉，不打結，無靜電，順滑易梳理；
4、粗細適中，疏密適中，髮根疏密均勻，無脫髮色澤統一，沒有雜色，髮根髮梢顏色一致。想有頭髮飄逸，健康飛揚的情景，不妨飲「固腎護髮湯」，用材料有熟地、何首烏各二十克、「三七」十克、龍眼肉五十克、茯苓三十克、黨參三十克、淮山三十克，加瘦肉瘦肉三百克，所有材料洗淨、瘦肉汆水加水煲兩小時，放點鹽調味，可供三至五人食用。
