藏身於美國微軟公司總部的一座消音室，以-20分貝成為地球最寂靜的角落之一，據說能讓人聽到自己心跳的聲音，甚至感受到血液流動的微弱聲響。這極致的寧靜，卻並非每個人都能承受，因為在極致的無聲空間中，任何的聲響會變得更加明顯。絕對的靜默將反噬聽覺系統，多數訪客的體驗非常不舒服，這或許是因為我們早已習慣周遭的各種聲響，反而在無聲的環境下感到不安。
世界上最安靜房間所揭示的心理悖論，或許正在提醒着我們，絕對寂靜不存在，也不需要存在。尤其是在如香港般繁華的大都會，我們的生活不斷被聲音所包裹，從清晨的鬧鐘聲到夜晚的車水馬龍，它們有的悅耳動聽，有的刺耳煩躁。
佛教認為，世間一切皆是無常，聲音亦然。它如同所有的物理現象，生滅無常，瞬息萬變。我們執着於聲音，執着於悅耳的音樂頻率，也執着於刺耳的機器噪音，於是這種執着，影響了我們的情緒與製造焦躁心境。
在《楞嚴經》中提到觀音菩薩的修行法門，有所謂強調「耳根圓通」的方式，這是一種透過聆聽來達到內心平靜的修行方法。提到平靜的關鍵不在消弭聲塵，而在訓練自我的聽覺超越動靜二相。猶如實驗室中受測者將心跳聲聽作雷鳴，現代人又何嘗不是將車流聲或人聲轉譯為焦慮符碼，放大聲音對身心的干擾。
如能保持覺知的穿透力，改變我們與聲音相處的方式，不被聲音的起伏所左右，學會靜心去聆聽，不僅能更好地理解外界的聲音，也能聽到自己內在的聲音。
聲音本身並無好壞之分，我們的煩惱，實源於我們內心的執着。真正要降伏的從不是外在聲塵，而是內在將聲波化為實有的分別心。當我們能以正念的心態去聆聽，去感受，就能在聲音中發現自我，在寂靜中體悟真諦。
下次當您被噪音所擾時，不妨試着將耳根轉作觀音法器，讓所有頻率穿透身心如風過疏竹，或許就會聽見前所未聞的禪悅之聲。
美國微軟公司消音室。
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