發佈時間：18:36 2025-04-15
現今社會養毛孩家庭多過養人類小孩家庭，又或家中兒女長大成家立室，長者養完人孩養毛孩，白天帶狗散步傍晚幫狗梳毛晚上和狗狗一起睡。事實上，養毛孩持別是養狗人士普遍較長壽，身心都較健康。美國研究就指出，養狗可以讓曾經患有心臟病或中風人士的早死風險下降，其中一個原因是每天要外出遛狗，或和狗狗一起進行不同運動例如公園的鍛鍊器械，飼主會因此增加運動量，更有助於延年益壽。
《科學報告》（Scientific Reports）期刊也顯示，有養狗且獨居的人，會比沒養狗的獨居者，死亡風險減少33%，患心血管疾病風險降低36%，心臟病發機率則是低了11%，故對獨居來說，健康好處多。
原因1：可降低患心臟病及中風風險
根據美國心臟協會（American Heart Association）的一項研究表明，如你患有心臟病或曾經中風，飼養狗陪伴可以讓早死風險降低24%。而且心臟病與中風者返家後數年的死亡風險分別降低33%與27%。
此外，另一組養狗研究人員發現與未養狗的人相比，養狗人士的全因死亡率降低了24%、心臟病發作後死亡率降低65%、心血管相關疾病死亡率則是降低了31%。
原因2：遛狗增加運動量使人長壽
養狗狗的好處不只有在幫助減低死亡風險，還有不少研究證明「養寵物可以改善人類整體的健康狀態」，例如根據統計，上了年紀的退休長者很少運動，但養狗之後因需要遛狗，平均每天會多出出23分鐘運動時間。
而且透過每天遛狗、外出走路，也因此減少久坐的機會，進一步降低心血管風險，不只如此，毛小孩可愛又毛茸茸的外表，能夠舒緩與提供主人療育與放鬆的情緒，經常摸摸寵物可以降低心跳與壓力。
原因3：心情好 延緩腦退化
養寵物不只為生活增添樂趣，根美國神經病學學會研究表示，養寵物長達5年或是更久的時間，與老年人認知下降較慢有關聯。
研究人員美國科學院院士Tiffany Braley表示，「根據先前研究表明，人與動物之間的聯繫可能對健康有益，像是可以降低血壓或是心理壓力，而這次的研究結果表明，養寵物也可以防止認知能力下降。」
研究評估了1,369老年人（平均年齡為65歲）的認知能力數據，而這些老年人在研究開始時的認知能力皆正常，其中53%擁有寵物，32%是養寵物長達5年以上。
在研究中，受試者接受了多項認知測試，研究人員使用這些認知測試為每個人制定了一個綜合認知評分，評分中包含減法、數字計數和單詞回憶等常見測試，研究人員使用參與者的綜合認知評分，並估計養寵物年限與認知功能之間的關聯。
研究發現，6年來有養寵物者的認知分數下降速度較慢，其中長期寵物者的差異最為明顯，與非寵物主人相比，長期養寵物的人在6年時的認知綜合得分平均高出1.2分。
Tiffany Braley指出，由於壓力會對認知功能產生負面影響，因此養寵物能夠緩解壓力，該作用可能為我們的研究結果提供了一個合理的理由，同時，陪伴動物也可以增加身體活動，這可能有益於認知健康，需要更多的研究來證實我們的結果並確定這種關聯的潛在機制。
事實上，上述好處除了套用於養狗狗，養貓、養龜、養魚、養雀等都有同類效果。網絡上就經常見到老人遛龜、老人放雀等圖片。例如：
1. 香港代表：柴犬小丸與人類爺爺[email protected]。
2. 台灣代表：老人與狗[email protected], 有狐狸犬mimi和豆柴豆芽菜。mimi 2023年畢業先回汪星。
3. 日本代表：72歲老爺爺三谷久生每天在街頭遛龜「蹦將」。
4. 日本代表：美佐緒奶奶與白貓福丸，2003年出現在倉庫，當時婆婆已80多歲，自此相依為伴。婆婆孫女用相機記錄婆婆與福丸的美好時光。2015年福丸因腎病先回貓星。
所以，如果想老年健康，不妨現在就考慮養動物，但行動前一定要計劃清楚，養寵物是一生一世的承諾，任何原因都不可以遺棄啊！
