發佈時間：17:51 2025-03-19
隨着我們越來越追求長壽和生活品質，身心健康變得更加重要。我們不能低估寵物為我們的生活所帶來的健康益處。
通常，當我們有健康和健身目標時，我們會尋找專業運動或私人健身教練的幫助，但又是誰在背後支持這些教練呢？
我們與六位運動及健身專家詳談，了解他們的心路歷程，以及他們與寵物的關係如何幫助他們邁向更幸福、健康的生活。
超級馬拉松跑手 - Derek Kwik
Derek在成長過程中養過不同的動物。他最近的夥伴是一隻叫Tommy the Salami的長毛臘腸犬，牠在2024年11月以18 歲之高齡去世。在此之前，Derek還曾在洛杉磯領養了一隻叫Jamie的愛犬。Jamie伴隨他移居香港後，於16歲時去世。兩隻狗狗給予了Derek巨大的支持，在各個公益活動中幫助他實現目標，包括為愛協籌款。
2000年，Derek參加了人生第一個為期多日的500公里遠征賽。這些賽事都有指定路線和時間限制，路線長度為200公里到500公里，對耐力和決心都是莫大的考驗。至今，Derek已在世界各地完成了21場超級馬拉松，更將於2025年4月 25日至5月4日在中亞參加他的第22場超級馬拉松比賽，並透過此比賽為愛協籌款。
當問到養寵物對他的運動之旅有何幫助時，他說：「養狗強化了我的體質，因為牠們為我帶來動力、陪伴和情感支持。在艱苦的訓練日子裡，回家時牠們總是搖著尾巴迎接我、支持我，這亦幫助我減輕壓力、改善情緒和培養毅力。」
Nike菁英教練 - Utah Lee
Utah Lee既是兩孩之母，也是Nike菁英教練。她在運動及健身行業有超過二十年的經驗，於本地、亞太區和全球的台前幕後推廣運動。
這位愛狗之人之前從愛協領養了兩隻狗；一隻是史納莎SaSa，另一隻是唐狗Tofu。在她第一次懷孕時，Tofu給予了她很大的安慰和支持。她回憶道：「睡覺時，我突然感到一陣寒意，Tofu留意到我的不適，便依偎在我身邊，直至我感到温暖……牠是最好的狗。」
Utah目前養了三隻唐狗，分別是10歲的Yogi、4歲的Kato和2歲的Pickle Juice，其中兩隻也是在愛協領養的。她說：「牠們都有各自的個性，每隻都是我們的心肝寶貝。」
當問到寵物如何影響她的生活方式時，她說：「養狗會使你變得活躍，因為牠們需要在戶外活動，散步、跑步、大小二便以及與其他狗社交…… 牠們每天都散步四次，每次至少走20分鐘，想偷懶也偷不來，這是令我們身心健康的習慣。」
Utah在2024年10月參加愛協的Drink for Paws慈善派對，幫助有需要的動物籌得港幣15,050元。她計劃於今年4月4日的愛協「全城狗狗行善日」為參加者舉辦運動訓練。
大學講師、運動及體適能教練 - Calvin Au Yeung
Calvin Au Yeung是大學講師，也是ClassicCal Fitness的創辦人。他從小就很喜歡狗，但直到父親退休後，他才養了第一隻狗 ，名叫Duke。Calvin注意到父親退休後身心狀態的變化，於是建議養一隻狗，希望鼓勵父親多出門以增加活動量。儘管父親最初反對，但帶Duke出外散步很快成為了他最喜歡的活動，而且Calvin亦發現，不只父親的身體健康明顯轉好，全家的精神面貌也煥然一新。
Calvin說：「我不會說牠是隻治療犬，但牠為我父親的生活帶來了快樂，給予他目標和意義，讓他重新找到生活的重心。」
後來，Calvin領養了第二隻狗，叫 Bruno。他說：「養狗永遠不會嫌多。」
當Calvin沒有和兩隻狗在一起時，他會幫大家充分發揮運動潛能，並宣傳運動的重要性和好處。2024年5月，他以客席調酒師的身份參加了在Thirsty Shaker舉辦的籌款活動，為愛協籌得港幣17,225元，此外，他還跑完了100公里長的麥理浩徑，為另一間本地的狗隻庇護所籌款。
Calvin在2025年將會為狗主及他們的愛犬籌辦運動訓練班，為Fit for Paws籌款。
健身教練及健美運動員 - Toby Moo
Toby Moo在中環Motion Plus健身室擔任私人教練，專門提供產前和產後健身訓練。她經常帶着四歲的哥基犬 Chestnut一起工作。
Toby說：「參加健美比賽的準備工夫會讓人身心疲憊。」
準備比賽的其中一部分就是多步行，而Chestnut的相伴令這一切變得更愉快。Toby 說：「Chestnut是我最好的步行夥伴。」
養Chestnut前，Toby坦言自己對養狗了解不多，她說：「我覺得自己就像新手媽媽，對很多事情都一頭霧水。自從有了牠之後，我就努力學習如何照顧狗狗，了解牠們的需求。去年我還參加了寵物護理課程，以防牠發生緊急情況時，我也知道該怎麼做。」
Toby發現當Chestnut在健身室時，氣氛會變得更好，就算當日的訓練已結束，客人也會留下來，更帶動其他客人也帶同寵物一起參加訓練。
她希望沒有寵物的人通過感受毛孩的陪伴，能夠考慮領養寵物。
混合健身(CrossFit)教練及運動員 - Wesley Lo & Winnie Ng
Wesley Lo和Winnie Ng是CrossFit教練，在2022年於灣仔創立了CrossFit認證訓練場館Apeiron Performance，為會員提供CrossFit及Hyrox體能耐力賽的團體訓練。
這對夫妻不僅專注於運動，亦致力於發展本地的CrossFit社群圈子。他們在每堂訓練開始時都會以一條個人問題開場，以幫助會員打破隔閡及互相了解。
這對夫妻既是教練亦是現役運動員，在其訓練場館每天都開放的情況下，他們日夜都在場館內教授課堂及進行個人訓練。閒暇時，他們喜歡和均為三歲的貓貓Sley及Ngo Ngo相處。
Winnie說：「養貓讓我們的生活更快樂、更有意義。我們絕對明白牠們的陪伴對生活各方面都十分重要，包括健身和訓練，因此我們十分支持會員帶同寵物到場館。」
當然，這取決於寵物的性格，同時安全至上。但不可否認，動物是很好的夥伴，也能促進社交互動，這一點運動及健身界也認同。
以上內容授權轉載自愛護動物協會《足印》雜誌
做運動 救毛孩 - 「Fit For Paws」籌款活動
看過以上運動員、健身教練與毛孩的故事後，大家是不是亦想和家中愛寵一起動起來！
香港愛護動物協會將於4月至6月舉行「Fit For Paws」籌款活動，與寵物友善的健身中心、私人教練和運動導師合作，推出不同種類的健身及運動課堂，包括狗狗友善的跑步會、遠足、伏地挺身，以及團體課程試堂等，而活動收益將用於支持愛協的動物福利計劃，幫助有需要的動物。
活動的宣傳照片更邀請來自倫敦的著名製作人及攝影師Dino Busch義務拍攝，Nike菁英教練Utah Lee、REP健身教練Lynus Woo、MiU Training Hub主教練Kim Iu、Zumba培訓講師George KC Iu，以及馬拉松選手Nicky Inge，他們帶同愛寵一同參與拍攝。
若沒有時間參加課堂，亦可以購買由Oh My Ink!設計的限量版「Fit for Paws」長效紋身貼紙，售出的紋身貼紙當中的20%收益會撥捐給愛協，支持其動物福利工作。
