發佈時間：16:56 2026-06-01
光陰似箭！城中多位歌影巨星靚太不經不覺已悄悄「登六」，雖然成為了「樂悠卡」會員，但當她們華麗轉身、重回鎂光燈下，那份優雅依然魅力四射。
像剛開完香港站巡迴演唱會、狀態大勇的林憶蓮、仍然活躍社交圈，每次現身充滿氣場的劉嘉玲和關之琳，及過着隱世寫意生活的張曼玉，無論樣貌、身形和體魄，都完美演繹了何謂「年齡只是數字」。
走進人生下半場，雖然置身不同的軌跡上，但她們同樣作息規律，閒時享受工作和旅遊帶來的歡愉，加上獨特的私房飲食餐單，成為了自家最強的凍齡秘笈，即使「登六」後，亦能過着豐盛的美麗人生。
林憶蓮舞台上的鏗鏘玫瑰
林憶蓮近日回歸香港於啟德主場館開騷，兩晚火力全開，除了歌聲令人驚嘆與其三、四十年前相比差距不大外，在舞台上跳唱依然勁度十足，令不少粉絲高呼「大癲」，樣貌和身形更保持着昔日的巔峰狀態，完全不似已屆「登六」之齡。
憶蓮早前透露，在舞台上的她能夠這樣閃耀，全靠開騷前必做三件事，「第一，多飲潤喉湯水，令到把聲喺一個自然，放鬆嘅狀態；第二，做一啲伸展運動，令身體放鬆，有時仲會針灸，令成個人唔好太緊；第三，調整作息同情緒，等自己慢慢安靜落嚟，準備好，就上台好好去唱。」
雖然憶蓮近年甚少在港公開露面，但據知私下她生活相當規律，每天堅持拉筋與做帶氧運動，間中亦會做普拉提和瑜伽，故能維持驚人肺活量和身形緊緻的線條，讓大家每次見她都在最佳狀態。
除了聲線和體態，她對心靈健康同樣注重，年前旅居英國時，更愛上陶藝，並在家中建立陶室，透過製作過程，讓心靈得到滿足，「手指和掌心的陶泥，安撫着神經，轆轤轉動中的韻律，引導着我的一呼一吸，身體進入一種冥想狀態。」
而飲食方面，她亦有研究，早年試過階段性茹素，於七個月成功無負擔減重五公斤兼改善體質。雖然近年她則注重低油清淡，避免攝取過量油份，但過去一年，她在內地巡迴演唱，每到一站，都會把握機會品嘗地道美饌，小食多滋味，更用味道記下「迴響」路上的感動回憶！
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劉嘉玲偉仔滋潤歐遊慢活
今年「登六」的劉嘉玲，每次盛裝現身社交圈的活動派對，仍然予人一股懾人的氣場，但只要老公梁朝偉在身邊，她又會變成一副小鳥依人模樣，散發出太太應有的溫婉。
兩夫婦早前到歐洲旅遊，期間遊走法國南部小鎮的秘密花園，慢活了數天，嘉玲說：「小鎮很安靜，陽光很溫柔，聽說南方的風比較慢，原來是真的。」早上她又陪老公到農場拾鮮雞蛋煮早餐，並說：「撿雞蛋的一天，簡單原始的快樂。」
其後他們轉到倫敦，除了相約朋友敍舊，又手拖手在海德公園散步，即使拍張背影照，亦散發出老夫老妻的濃厚甜蜜。
嘉玲身形外貌長期保鮮，有良好心態以外，她曾試過「168斷食法」，又常以番薯取代白飯作為主食，既排毒又能抗氧化。而在港時間，每天早上她都愛上山跑步，她深信大自然就是最好的防腐劑，上周出席活動更笑言：「女人最重要係懂得 keep，我都不記得自己幾歲了。」
張曼玉種植蔬果反樸歸真
61歲的張曼玉自去年返港生活後，開設了小紅書帳號跟粉絲互動，鏡頭前的她比以往更好動和容光煥發，既爬樹、打匹克球，又會變身小粉絲去睇韓國女團Black Pink演唱會，處處展現擁有年輕人的活力的一面。
近日她又化身農夫，戴上手套，拿着剪鉗和泥剷去掘芋頭。她說：「做了城巿農夫7年多，每次收成都好興奮，種植過程要三至九個月，幾乎每日都要照顧它們，因為這樣，到收成那天，總會帶着期待心情。自己種的蔬果沒有農藥，新鮮又健康，吃每一口都感覺到一份驕傲。」
近年過着隱世寫意生活的她，活得隨性自在，由內到外散發出一種型格的骨感美。除了生活上的細節保持心境暢快，每天早上，她都會外出跑步，間中又會約朋友打匹克球。而飲食方面她沒有刻意進食補充品，並崇尚「一天三杯溫開水」的簡單哲學，早餐多以牛奶、雞蛋配多士，飲食非常清淡，亦甚少進食煎炸或加工食品，以最天然的食材養護身體。
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關之琳 農莊賞花青春氣息
關之琳自與台灣富商陳泰銘離婚後，有指她坐擁逾五億身家，現居住於市值1.5億的半山豪宅，過着養尊處優兼生活富泰的寫意人生。
平日她除了愛相約閨密出埠旅遊，近日興之所至，更大玩本地遊，既到大埔火車博物館參觀，又到慈山寺參學，更到農莊賞花，上周乘坐小輪過海，又在船上打卡，猶如香港旅遊KOL。
今年63歲的她，由細靚到大，即使「登六」後，仍然保持着一貫優雅氣質。近日她為胞弟關世華慶生，兩姊弟合照流出後，更被網友讚有少女感。多年來她對飲食極為自律，堅持少油、少鹽、低鈉。習慣早吃晚飯，且分量點到即止，長年堅持睡前 5 小時不進食，防止脂肪積聚，並長期吃燕窩或飲用花膠湯，補充膠原蛋白。她曾透露無論多忙，每天都要睡足8小時，讓皮膚有足夠的時間自我修復。
