發佈時間：16:02 2025-03-03
方大同和大S同於上月離世，由於二人都是茹素，即有不少網友將矛頭指向「素食」，有人留言：「方大同和大S都是長期素食主義者，身體一直不太行 」、「大S跟方大同都是素食者，卻都在40幾歲就過世了」、「吃素的人生病的時候抵抗力比較差，原因就是長期的營養不足」。 不過，都有很多網民卻認支持這論調的人沒科學根據：「吃素不是死亡的因素，而是長期熬夜所造成的才是吧」、「吃肉死的也很多」、「健康與否從來都不是單一因素，所以是不是吃素沒有任何參考價值」。
就「素食」對身體好唔好 ? 李施嬅於去年11月就挑戰在12月吃純素食，而馬德鐘(馬神)和女子重劍「世界一姐」江旻憓都素食了多年，二人接受傳媒訪問時，亦有分享過「素食」的原因和對自己的健康情況。
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43歲李施嬅實測純素食15日
43歲的李施嬅於去年11月在社交平台宣布，挑戰在12月吃純素食。李施嬅表示，自己看了節目《You are what you eat》，當中提到吃6星期素食可以令細胞「端粒」變長，「細胞返老還童變年輕」，對此感到非常神奇。因此，李施嬅決定進行1個月的純素食實測，既不吃肉也不會吃蛋，實測1個月後的身體狀況有何改變。她更表示，如果能堅持1個月，之後應該可以繼續進行。
李施嬅之後在社交網站分享「中期報告」，她表示身體出現6大變化，包括肌肉量和腸胃狀況。她又分享自己為了挑戰全素食所做的「功課」，教素食者補充最易缺乏的4類營養。表示，無論選擇素食、肉食或其他飲食方式都沒有對錯，適合自己才是最重要的，因為每個人的身體都是不同，「有些素食者會越吃越沒精神，有些肉食者會越吃越多疾病，最重要是了解自己的身體需要甚麼。」她又提醒，無論選擇哪種飲食，都要像她「做足功課，一定要安全，因為吃甚麼到身體裡，是你自己的健康，是你自己承受的！」
56歲馬德鐘茹素後更Fit更有型
現年56歲的馬德鐘(馬神)約於2018年開始茹素，他採取「整全植物膳食」來吸收足夠營養，不單只有氣力繼續運動，茹素後，他更表示自己的病痛大大減少，早年馬神接受訪問時就話：「依家185磅，係19歲時嘅磅數，食素之前差唔多200幾磅，食素就即刻跌咗落嚟，變返18、19歲嘅磅數，依家啲肌肉係冇咁大，變咗好似瘦啲、削啲，有時間做返運動啲肌肉脹返啲，個人脹返，雖然磅數差唔多，但體質唔一樣。」
馬德鐘表示與太太所採用的是「整全植物膳食」，會從植物中吸收人體所需要的營養：「有些人吃素只會吃白飯、烚菜，營養不足身體會不好，首先要知道身體需要甚麼營養來維持，從而在不同植物上去吸收不同營養。」
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江旻憓分享素食有助傷患復元
女子重劍「世界一姐」江旻憓不時在社交網站上載新鮮蔬果的大特寫照片：士多啤梨、冬瓜、白菜，很「江旻憓式」的無添加小清新。江旻憓早在2012年在美國史丹福大學讀書時，她已開始食「海鮮素」。到了2017年，第一次斷左膝十字韌帶，江旻憓了解到素食令身體更健康，有助傷患復元，於是成為「全素食者」。
當年江旻憓準備前往德國備戰一個月後的世界錦標賽，但在一次練習熱身時輕輕一跳，尚未在當屆世界錦標賽刺過一劍，就帶著十字韌帶斷裂的左膝回港。江旻憓認為食素不但對身體好，對地球也有莫大益處：「我一直喜歡大自然，食素不止對身體好，對地球健康也好。」
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