發佈時間：20:00 2026-06-11
世界盃將在香港時間周六（12日）凌晨在墨西哥開幕，焦點之一，莫過於是拉丁天后Shakira第三度回歸世界盃，和Burna Boy 唱官方主題曲《Dai Dai》！現年49歲的Shakira，身材fit爆零腩零贅肉，扭腰電臀更是拿手，身材和皮膚狀態明顯是逆齡生長，完全不似將50歲！保持逆齡奇蹟的背後，Shakira保養美容之道，竟然全靠私房「怪癖」與極簡心法！
獨愛平價防曬
Shakira身為天后級，但她所用的護膚品卻非貴婦級，皮膚柔嫩光滑的她，說抗老祕訣只有兩個字：防曬！防曬是基本，但Shakira所用的防曬產品，是售價只是16美元（約港幣125元）的BabyGanics的SPF 50+ 礦物防曬噴霧！Shakira說一直使用，因成分純粹並快速被肌膚吸收，噴上後感覺水潤飽滿，： 「我喜歡 BabyGanics防曬噴霧， 因為它純天然、防水、溫和，而且持久不脫妝。」
Shakira在工餘時間，幾乎都是全素顏，只塗抹高濃度的維他命 C 護膚品來抗氧化和提亮，來刺激膠原蛋白再生。她說自從不再化濃妝後，外表及膚質比 10 年前更年青。她更說喜歡自然妝容，頂多使用睫毛夾但不塗睫毛膏，唇色也只塗淡淡的。
Shakira強調要簡約保養、防曬與面部按摩的重要性，不喜歡過度依賴醫美，她說：「微笑是最好的化妝品，它能運動到你臉部的每一塊肌肉，比任何拉邊手術都自然！」
少吃多餐
Shakira如果要應付演唱會或其他演出，她的私人教練 Anna Kaiser 會幫她設計一個結合跳舞、間歇訓練（HIIT）、游泳和普拉提的運動日程，重要的是每天的運動項目都不同，維持最高的燃脂效率。飲食方面，Shakira奉行少食多餐，相隔2至3 小時進食一次，但分量精準控制，主要以高蛋白食物如魚或雞肉，來搭配大量新鮮蔬菜。
4大怪癖
Shakira有其獨特護膚之道，生活及工作上一樣「獨特」，並有4大「怪癖」！第一，Shakira錄音時，一定要整個錄音室關燈，要求漆黑一片，認為只有在黑暗中，聽覺和情感才百分百細膩敏銳，所以工作人員要用黑膠帶紙把所有錄音器材的顯示燈等封蓋。
第二，無論是綵排或在演唱會舞台上，Shakira最愛是赤腳，認為鞋會束縛她的靈魂和律動感，只有「腳踏實地」，直接踩在地面上才感受到能量。第三，要求物件要對稱！Shakira有輕微強迫症，有傳就連水果，形狀和大小都要一致，並要整齊排列，如果擺歪或形狀稍為不同，她會感到焦慮。第四，奉行數位排毒（digital detox）！Shakira十分抗拒手機，有指她在非工作時間，會把手機塞進梳化縫隙、或放在看不見的角落，又或交給助手保管，可以幾天都不看手機。平時她更少上網，不會在網上搜尋自己的新聞外，更叫助手不要轉告網民對她的批評。
