相信很多人都經歷過減肥，或減肥已成為人生中的長期課題。如果你是天生麗質、怎麼吃也不會胖的人，我真的要恭喜你，並表達我的羨慕。
我記得人生第一次嘗試控制體重是在13、14歲的時候。那時因學習中國舞，需要度身訂造表演服裝，大家都灌輸我纖瘦的身型跳舞比較美，於是我開始節食。自那時起，我再也無法像發育期那樣一天吃4、5餐。
我天生「大隻」，體重忽高忽低，雖然只有164公分的身高，但曾經最重近130磅。我試過各種減肥方法，包括節食、吃瀉藥、在美容店「做機」、瘋狂運動等，但即使減下來，體重反彈也更快，食慾更強。再者，從事藝人工作，身型管理更是不能逃避的問題。因此，我很明白減肥是多麼令人着迷卻又困擾的事情。
近期最熱門的減肥神器，莫過於「減肥針」。看到本來身型較大的名人，突然瘦了好幾圈，包括Oprah Winfrey、Whoopi Goldberg和Elon Musk，讓人不禁感到驚訝。我馬上在網上搜尋「減肥針」的資料，幸運的是，最初接觸到的新聞，讓我看到它危險的一面。
「減肥針」其實是治療二型糖尿病的藥物，主要通過模仿人體的GLP-1，刺激胰島素分泌以降低血糖，同時抑制食慾，減慢腸胃蠕動，延長飽足感，達到減重效果。雖然需要醫生處方才能購買，但實際上，消費者能輕易通過網店或代購獲得。
這種每周注射一次的藥物，能在一年內減去5-20%的體重，相當吸引。我身邊有幾位朋友都想嘗試，我總是提醒她們：「會死人㗎喎！」她們似乎對這些風險一無所知，只着迷於名人們瘦身後的尖削面容和骨感身材。
各個「減肥針」品牌的網站上都列出了副作用，包括「噁心、腹瀉、便秘、嘔吐、低血糖、頭痛、食慾減少，甚至可能導致胰腺炎等」。但研究顯示，嚴重副作用可能導致腸塞、精神問題如抑鬱、焦慮，甚至自殺傾向和死亡。
根據英國國民保健署的統計，英國已有82人因減肥針而喪生。在澳洲，曾有一名56歲的媽媽希望在女兒婚禮上穿上美麗的晚裝，開始使用減肥針，結果在5個月內瘦了16公斤，但最終因急性腸胃疾病去世。
這種減肥神藥因社交名人的推廣而導致全球缺貨，使真正需要用來治療糖尿病的人，無法獲得或需支付更高的價格。而且，減肥針的知名度也導致許多「水貨」進入市場。如果健康上真的需要，請務必諮詢專業醫生的意見，並在指導下使用。同時，減重還需搭配調整生活習慣和運動，切勿只看到藥物的美好一面，若為了減肥而冒險送命，實在不值得。
經過多年的減肥試驗，我相信最有效的方法是最傳統的：均衡飲食、適度運動，與健康情緒的管理。
Whoopi Goldberg突然瘦了好幾圈，讓人不禁感到驚訝。
