健身不只鍛煉體能，更可以療癒身心，磨練意志。
去年十月開始，我加入了健身行列，事緣一位紅顏知己告訴我簽了健身教練，我這位知己從不辛苦自己，平日養尊處優，活動以操控電視遙控居多，即使出國旅行，中途亦要返酒店休息充電，所以他要跟教練做運動，我感到難以置信，震撼程度等如外星人登陸地球。我心想：既然你做到，我沒理由做不到！
我對健身這回事並不陌生，我哥自廿多歲開始操肌，我甚至懷疑他的狂熱令我覺得做gym有點可怕。記得有次我們兩兄弟和爸爸到樓下吃早餐，新加坡早餐通常有兩隻半熟蛋，我哥一口氣點了十隻，不但嚇呆店員，其他食客也看着我哥表演食蛋，十隻蛋中，他吃一個蛋黃，其餘九隻只吃蛋白。我爸笑說：「家裏養雞每日也生不到十隻蛋給你吃！」我侄仔出生後，每晚由我哥負責餵夜奶，據他說，長時間不進食肌肉會流失，所以他半夜會起身沖奶給自己飲，然後順便餵仔，這種運動生涯令我匪夷所思。
其實我頸部長有骨刺，曾經常游水卻未能解決問題，需要食止痛藥，亦貢獻過不少給脊醫、物理治療師和按摩師，全部成效不大。直到我聽說知己要做gym，心裏想挑戰卻不知如何入手，不過上天永遠有安排，我某張信用卡竟然推出五星級酒店優惠，可以健身、游水、三小時免費泊車，更加送試堂，於是我膽粗粗去試，遇上了我師傅，即是我現時的健身教練。
認識師傅時他六十九歲，但從樣貌身形看不出來。我上第一堂時反應慢、柔軟度欠奉、做不到深蹲，大部分項目也不合格，我問師傅還有救嗎？他說自己五十二歲才接觸健身，初見多種機械器材覺得好玩，自此用心去學，後來連困擾多年的網球手亦不藥而癒，更成為健身教練。我四十六歲開始，比師傅早了六年，應該還有機會吧！
李丹翔下定決心必會瞓身，現在我每星期至少去三、四次健身室。大家知我工作要周圍飛，但我一樣照操，以前住酒店我會先睇房，再睇早餐，現在第一時間睇gym room。雖然我至今仍稱不上fit，更無可能操到六嚿腹肌，但我以前站一兩小時會腰痠腳痛，自從做gym後，講座站足兩小時是easy job。健身不但可以鍛煉身體，同時讓我真正放鬆，重新整理思緒。師傅說過「Let your body ready for your age, don't let your ageready for your body」，這句話深深感動我，任何時候都要為未來作好準備。身體健康不但對得起自己、父母，也對得起同事，萬一健康出問題，公司必受影響，所以維持健康都是一種責任。
至於我知己又如何呢？他完成十堂後便沒有再續，這十堂反而造就了今天的我，真心說聲多謝！我寫這篇文並非為炫耀，而是想讓大家知道，一個自以為無藥可救的人也做得到，大家不如趁早愛惜身體。
