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耳鳴這個病並不好治，我醫治過的病人之中，大概只有三成能夠治好。有些病人因為醫不好，情緒極度低落，甚至厭世。患上耳鳴不代表失去了人生，應抱着與病共存的心態，跟耳鳴共同生活。
耳鳴掩蔽法是臨床上治療耳鳴的其中主要方法。它的原理不是消滅耳鳴聲，而是利用外界聲音來降低大腦對耳鳴聲的感知強度，從而打破耳鳴、焦慮或耳鳴加重的惡性循環。主要有以下三種方式。
完全掩蔽：用音量略高於耳鳴聲的雜訊（如白噪音）直接蓋住耳鳴。這通常在症狀急性發作、難以忍受時短期使用。部分掩蔽（習慣化療法）：將外界聲音（如海浪聲、音樂）的音量控制在剛好比耳鳴聲略低或與耳鳴聲一樣大的水平。目標是讓大腦同時習慣外界聲音和耳鳴，降低聽覺中樞的敏感度。
注意轉移：僅利用悅耳的聲音轉移注意力，不追求物理上蓋住耳鳴，適合耳鳴輕度患者。病人可在手機下載助眠音訊App，一般包含大自然聲音，如流水聲、雨聲、白噪音等，可選擇一項適合自己的音訊。不建議使用耳機，可能加重聽覺過敏，應使用外放或將揚聲器置於枕邊。
如果耳鳴持續，或單側聽力突然下降，應先作耳鼻喉科檢查，排除突發性耳聾和聽神經瘤等器質性病變。
