現在很多母親都會選擇母乳餵哺，因母乳含有幫助消化的酵素和豐富的免疫保護物質，令嬰兒更健康。但照顧嬰兒壓力很大，很多更是在職媽媽，在休息不足和勞累環境下，容易出現乳腺不通，乳房脹痛，乳汁不足等問題。
中醫理論認為，女性乳房與肝、胃相通，乳頭屬肝，乳房屬胃，乳汁是氣血所化生，亦與肝氣調節暢順有關。因此，身體虛弱的氣血不足，或心情不好，壓力大而使肝氣鬱結，都會出現乳腺不通，乳汁不足。
中醫對乳腺不通的辨證分型主要可分為兩大類：
一、肝氣鬱結
成因：因情緒低落，抑鬱，生氣煩躁等情緒波動，容易令肝失條達，氣機不暢，阻礙肝氣運行。
表現：乳房脹硬而痛或有微熱，乳汁驟減或較稠。容易頭脹、胸脅脹悶、食欲不振，腹脹便秘。
二、氣血不足
成因：脾胃本來虛弱，或因照顧嬰兒過份勞累，工作忙碌，沒有足夠休息，令氣血生化之源不足。
表現：乳房脹痛程度較輕，乳汁少，甚至全無，乳汁清稀。頭暈，面色淡白，疲倦。
注意事項：
1. 注重哺乳時衞生，哺乳前後以溫開水清潔乳頭。
2. 保持心情舒暢，生活作息定時。
3. 乳房脹痛時以熱毛巾暖敷乳房，按摩乳房。
4. 每次哺乳時都應排清乳汁，避免淤積。
5. 避免嬰兒在哺乳期間睡着。
6. 飲食注重營養，多飲水。
現為大家介紹兩款保健湯水，可預防和改善乳腺不通的情況：
佛手瓜王不留行鯽魚湯
材料：佛手瓜500g、鬱金10g、王不留行10g、通草6g、鯽魚1條、生薑3片。
做法：先將佛手瓜洗淨，去皮、籽，切塊，鯽魚洗淨，晾乾水，煎至微黃，其他藥材洗淨以布袋包起，加水6碗大火煲滾後，改小火煮1小時，加鹽調味即可。
功效：佛手瓜有理氣和中、疏肝的作用；鬱金有活血止痛，疏肝解鬱的作用；王不留行有活血通經，下乳消腫的作用；通草有通氣下乳，清熱利尿的作用；鯽魚有補中益氣，利濕通乳的作用。
總結：這款湯水具有疏肝理氣，通絡下乳的功效，適合肝氣鬱結的乳腺不通。
黃耆黑豆豬腳湯
材料：黃耆12g、當歸6g、黑豆150g、王不留行10g、紅棗10粒、豬蹄一隻、生薑3片。
做法：先將黑豆浸泡3小時，豬蹄洗淨切塊，放入沸水煮15分鐘後撈起，其他材料洗淨，將黃耆、當歸、王不留行以布袋包起，與黑豆，豬蹄、紅棗加水6-8碗同煮，大火煲滾後，改小火煮1小時至豬蹄熟爛，加鹽調味即可。
功效：黃耆有補氣升陽，益氣固表的作用；當歸有補血活血，潤腸通便的作用；黑豆有補腎強身，生乳，利水消腫的作用；王不留行有活血通經，下乳消腫的作用；紅棗有健脾益胃，補氣養血的作用；豬蹄和氣血，潤肌膚，通乳的作用。
總結：這款湯水具有補益氣血，通絡下乳的功效，適合氣血不足的乳腺不通。
