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秋天乾燥，許多人逐漸出現咽喉乾癢、咳嗽等肺部不適。「秋燥」邪氣通過口鼻入侵肺部，耗傷陰液，導致肺的宣發肅降功能失調，氣機不暢，咽喉氣管滋潤不足，便會咳嗽頻作。
以下人群需特別留意。第一，肺脾氣虛者，其抵抗力較弱，難以抵禦邪氣入侵。第二，兒童與老年人，前者肺部嬌嫩仍在發育，後者肺氣漸弱，容易受到秋燥侵襲。第三，過敏體質者，本身有鼻敏感、哮喘、支氣管敏感等的群體，秋燥或易誘發呼吸道敏感加劇，加重不適。
中醫認為「預防勝於治療」，秋季應注重居家調理四部曲。第一，防寒保暖，早晚溫差大，隨身攜帶薄外套、口罩，保護口鼻頸背。第二，調節環境濕度，保持室內環境濕度為百分之四十至六十左右，能有效抑制塵蟎和黴菌的滋生，減少刺激肺部。第三，作息規律，盡量早睡早起，避免熬夜耗傷陰液。第四，食用當令潤肺的食物如山藥、百合、蓮藕、銀耳等，可滋陰潤肺生津。
推薦一款清甜的百合雪梨水。取百合十克洗淨，雪梨一顆洗淨去核切塊，適量冰糖。於鍋中放水六百毫升，水滾後放入百合、雪梨，轉中火煲至雪梨變軟身，加入冰糖煮三至五分鐘，關火後適溫飲用。此款茶飲具滋陰潤肺、清心安神功效，適合咽癢乾咳、經常熬夜的群體。
