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「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，這句話是提醒人們要根據季節的變換選擇適宜的食材，但很多人因為片面的理解和機械的套用，使得這句話的用意漸漸背離。錯誤判斷體質，錯誤時令使用，會造成腹脹、腹瀉等健康危機。
誤區一：忽視時令差異，混淆生食與熟用。這裏的「薑」是指生薑，其辛溫發散，夏季食用能溫胃散寒、助陽升發，幫助緩解因貪涼導致的脾胃虛寒、食慾不振。而乾薑並非普通生薑曬乾，是由專門培育或挑選的薑品種經炮製而成，性味大熱，主要用於裏寒重症，如脘腹冷痛、四肢厥冷等，日常保健誤用反而容易上火。蘿蔔也有生、熟用之分，生吃能清熱化痰，適用於肺熱咳嗽；熟蘿蔔健脾消食，適於冬令進補。所以夏季養生當用薑，薑燥所以須遵醫囑；冬日蘿蔔按需選用生熟搭配，才真正起到食療作用。
誤區二：蘿蔔生薑不限量，吃多了反而失平衡。認為吃蘿蔔、生薑多多益善，甚至每天吃很多也是常見的誤區。中醫認為，蘿蔔下氣消穀，食之多而耗氣；生薑驅寒，多食生火。白蘿蔔，味辛甘，性涼，過量食用蘿蔔易傷脾胃陽氣，引起腹脹、腹瀉。生薑性溫，過量食用易火化熱，耗傷陰津，致使陽氣亢盛而化火邪，表現為口乾舌燥、咽喉腫痛、便秘等症狀。
