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打鼻鼾是許多人晚上常見的困擾，不僅影響睡眠質量，甚至還干擾家人休息。在中醫理論中，打鼻鼾常與「痰濕內盛」、「肺氣不宣」或「脾虛」有關。例如有些人因為體內濕氣重，痰濕堆積於呼吸道，導致氣道狹窄，睡覺時氣流不順，便容易打鼾。
中醫從以下幾方面進行調理，首先是辨證施治：中醫強調因人而異的治療方式，針對不同體質進行調理。如痰濕型患者可選用化痰利濕的方劑，如二陳湯；肺氣不足者則適合補氣養肺的處方，如玉屏風散；若是脾胃虛弱，則須健脾益氣，常用四君子湯來改善。
針灸與穴位按摩：常刺激的穴位包括迎香穴（位於鼻翼兩側），可改善鼻腔通氣；以及合谷穴和內關穴，有助於調節氣機，緩解呼吸不暢。
調整生活習慣：中醫治療強調「醫病先醫人」。建議患者避免進食過於油膩或辛辣的食物，少喝冰涼飲品，減少體內濕氣的堆積。此外，適量運動亦能增強肺功能，改善打鼾問題。
使用中藥調理：半夏、茯苓、陳皮等中藥，具有化痰除濕的功效；而黃芪、黨參、五指毛桃則能補氣養肺，增強呼吸道肌肉力量，從根本上減少鼻鼾的發生。
中醫治療打鼻鼾並非一蹴而就，須長期調理，才能達到標本兼治的效果。患者改掉不良生活習慣，才能事半功倍。
