聖誕老人真的要減肥了！
他吃得太多，太肥，卻運動得太少，趁還有能力行走，關節炎未太嚴重，他老人家要讓馴鹿休息一下，自己多步行， 最好、最健康的運動當然是游泳，但冰天雪地，怕他着涼，聖誕假期難找到醫生，最好就是聽醫生叔叔唱作的〈八千步〉，容易做，每日步行八千步，聖誕老人健康精神好！聖誕老人在YouTube找陳以誠醫生叔叔的〈八千步〉便可以邊行邊唱，甚至跳舞都得！
還要有智慧去選擇禮物，包括：食物，聖誕老人必須要以身作則，選有益食物，減少肥膩甜的加工食物，戒肥煙肉、火腿、香腸、糖等，才能有效減肥，看他貪食那些入口即溶的肥牛肉，美味鹹豬手的皮下脂肪，便想像他的腰胖到腰帶也扣不上了。零食也要選有益的，如生果、堅果、紫菜、蘿蔔、豆乾等。
希望聖誕老人解渴寧願喝茶，礦泉水、蒸餾水，也不要汽水，糖水或啤酒，才能成功減肥。聖誕老人來自芬蘭北面，但都可在網上聽到醫生叔叔的健康歌曲，可否留意歌詞？YouTube找陳以誠〈食物真有益〉都會有：「肥油多無益，糖雪糕朱古力，全部應少食，減少煎煎炸炸糖糖，健康身體壯」。
聖誕老人不但整個人都肥，更明顯是大肚腩，所謂中央肥胖，所有新陳代謝綜合症，包括：糖尿病、血壓高、血脂高、膽固醇高、尿酸高，都即將會出現！
而且過重的身軀壓在臗關節（盆骨大腿關節）、膝頭及腳踭關節，都會引起退化和關節痛，那時行路都痛，過分勞損和磨蝕，最終便要換人工關節，那時聖誕老人便要付大筆醫療費用，不能買到那麼多禮物給小朋友，遑論出動去派禮物！
聖誕老人像其他老人家一樣，可能都喜歡乖孫肥嘟嘟可愛，但可能他不知道，BB仔太肥，有一個意想不到的問題，就是「縮陽」，令家長誤會孩子陽具不見了、太短，或以為男孩包皮太長，其實是因為小腹皮下脂肪過多令陽具「躲」在厚脂肪下，即使陽具長度正常也縮在皮膚底下看不到。若割包皮手術沒有留下適當長度的包皮，將來小子長大後，反而會不夠皮膚讓勃起生殖器拉長，限制硬了的陽具不能增大，後果嚴重，令人失望。
其實同樣的縮陽現象也出現在肥胖成年人身上，家長千萬不要學聖誕老人過胖的身形，因為小腹脂肪過厚也會「埋藏」陽具，產生「隱敝陽具綜合症」，即使勃起也會感覺縮短了，影響性生活，令人擔心，甚至心理受創。有說肥人每減少15公斤，或會令陽具不再隱埋在脂肪下，表面上可長約1吋。這會否說服胖子積極減肥？
聖誕老人努力啊！
