東周刊
cazbuyer
東Touch
PCM 電腦廣場
星島頭條
星島日報
頭條日報
星島環球
The Standard
親子王
Oh!爸媽
JobMarket
頭條搵工
EDUPLUS
懷孕後期（三十二至三十六周之後）是為生產做準備的重要階段，透過適當的食療可以幫助清胎毒，讓寶寶更健康，產婦生產更順利。根據中醫理論，這個時期的飲食調理應着重於清熱利濕、健脾理氣。
清熱利濕是後期食療的重點，可選用綠豆、薏仁、赤小豆等食材。綠豆性涼，具有清熱解暑的功效；薏仁能健脾利濕（適用於臨產的孕媽咪）；赤小豆則可清熱消腫。這些食材可以單獨使用，也可以搭配烹煮，製作成美味的粥品或湯品。
推薦幾道實用的清胎毒食譜：
一、清熱利濕粥：薏米五十克、紅豆三十克、蓮子二十克洗淨後浸泡，加適量水用文火熬煮。粥快熟時加入少許冰糖調味。這道粥品既能清熱利濕，又可健脾養胃，特別適合臨產的孕媽咪。二、冬瓜薏仁湯：冬瓜五百克、薏仁三十克，加入少許紅棗同煮。這道湯品清淡爽口，具有利濕消腫的功效，特別適合天氣炎熱時食用。
烹調方式應以煮、燉為主，避免煎炸。需要特別提醒的是，雖然這些食療方案溫和安全，但仍建議在專業中醫師的指導下進行。不同體質的孕婦可能需要不同的調理方案，過度食用某些食材反而可能適得其反。
