隨着生育年齡推遲，不少孕婦都會出現流產情況，根據統計資料顯示、女性在30歲左右時、懷孕後發生自然流產的機率約為10%；35歲約為25%；40歲以上的機率高達50%。

《素問 上古天真論》：「二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。」中醫認為懷孕先要條件是需要腎氣充足，任衝二脈通和配合。隨着年紀增長，身體機能減退，元氣不充，往往難以懷孕，或者容易流產。

流產後或會出現惡露未淨，或出血不止，中醫認為是血瘀積聚，因此需要祛瘀止血。曾藥流或引流的女士更需要把握黃金期，服用中藥扶養正氣，增強體質，使惡露容易排清。惡露排清後也需要補養氣血，補益肝腎，流產後應避孕至少兩個月，為下一次懷孕做好準備，壯實體魄，避免反覆性流產。

流產後，若經醫生評估後身體狀況正常，一般隔2天便可正常上班，而坐月子時間是依照流產時的周數而定，建議大家可參考以下周數調養：

周數小於12周：休養7-14天

周數介於12-20周：休養20天

周數大於20周：比照足月生產，

休養30-40天以上

若流產後未有好好調養，輕則可能導致月經不調、小腹疼痛、小產後腰痠，重則可能導致子宮未能完整修復而影響日後不孕。因此應好好調養身體。

小產後，飲食應補充含鐵高的食物，如：雞肉、牛肉湯，南瓜、鮪魚、櫻桃、蛋黃；富含維生素C的食物，例如：紅棗、奇異果、番茄、橙、檸檬以及含豐富蛋白質的食物，例如：豆腐（豆製品）、豆漿、魚肉等。

確認胚胎排出後可以服用生化湯，及後再以四物湯，十全大補湯大補元氣。

黑糖薑棗茶

以下介紹這款溫補氣血茶可紓緩產後不適：材料：生薑2-3片、紅棗3-5粒、黑糖適量。功效：生薑性味辛熱，有溫經散寒、溫肺止咳、溫胃止嘔的功效；紅棗性味甘溫，有補益脾胃、養血安神的功效；黑糖性味甘溫，有補中益氣、健脾暖胃、活血散寒的功效。總結：黑糖薑棗茶有效溫經散寒，改善血液循環，疏通經絡，溫通胞宮氣血，紓緩痛經，適合流產後飲用。

注意事項

1. 充足休息，確保睡眠每天至少8小時，避免久站、久走路、劇烈運動，深蹲，搬重物等。

2. 注意衞生，勤換衞生巾，洗澡採淋浴，禁止泡澡、游泳、泡溫泉或其他水上活動，避免出血期間感染。

3. 流產後一個月避免發生性行為，因性行為除了有機會造成感染外，子宮內膜還未恢復容易出血，甚至引發腹痛。

4. 飲食健康有營養，以清淡少油少鹽、均衡飲食為主。避免生冷飲食，酒精、辛辣刺激的食物。

5. 以少量多次的方式多喝水。