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很多人以為要瘦身成功,就是要一直過着乏「味」的節食生活,其實只要吃得聰明,吃對比例,憑食物提高消化及新陳代謝率,養成易瘦體質就可以了!甚麼是易瘦體質?即是身體的代謝率快,消耗熱量的速度較快,自然食極都唔肥。易胖體質則相反,代謝速度慢,積存的熱量與脂肪難以消耗,容易積聚脂肪,出現「飲水都會肥」的情況。
易瘦體質是吃出來的!之前多次介紹「宇宙飲食」法:每餐吃七至八分飽,並以7:3作比例,即是7成高水份蔬果,3成是肉類或澱粉類,宗旨是飽住瘦,令身體排毒,提升新陳代謝,養成易瘦體質。養成易瘦體質的好處,不只是關乎身型的問題,絕對是跟健康有最直接的關係!易疲憊、水腫、膚質不佳等,是新陳代謝率下降的警號,而干擾身體的新陳代謝,就是毒素!
有一種幸福叫便便暢通,排便是反映身體健康的重要指標。要知道便秘並非只是造成「肚谷谷」,排便不順代表排泄物在腸道停留時間長,毒素累積,從而影響體內代謝。
天天排便就是正常?每人對正常排便次數的理解不同,有人認為每天一次已很健康,其實個人飲食習慣不同,腸胃功能各異,所以每人的排便頻率都有所不同。一般來說,飽餐一頓後,最快大約10小時,才可將剩餘無法利用的廢物排出體外。
最直接的說法,就是原本該排的,沒有排乾淨,宿便卡在腸壁,隨時產生毒素,長期來說會導致疲憊、食慾下降、肚脹脹、皮膚變差,影響新陳代謝,出現變胖的問題。酵素,如催化劑般,能催化所有細胞的活動,讓你消化得更好,讓身體更好吸收熱量與營養,能幫助瘦身,抗老化、美肌排毒。可見身體要健康運作,酵素很重要,酵素不足,吃得再有營養,也消化不掉,造成負擔。
要增加酵素,可透過食物如木瓜、奇異果、香蕉、大豆、花生等獲取。最方便的,當然是飲用排毒酵精,一支盡集水蜜桃、木瓜、蘿蔔共76種純天然蔬果,經冷藏法檢測,證明是純度高、活性高、效果好的酵素原液,有助提升免疫力、排毒力及纖維量,溫和清除黏附在腸道壁的宿便,調整腸道環境,抗炎抗老!
酵精治本,玫瑰茶治標!味道清新的Ankang玫瑰草本茶 ,主要成份是玫瑰果、路易波士(rooibos)、葫蘆粉末、玫瑰花瓣及覆盆子等,有助紓緩情緒,解熱排毒,加強腸道蠕動,以及改善雀斑及膚色暗啞等問題,有抗衰老功效,去除有害自由基。酵精和玫瑰花茶互相配合下,更有效地重建腸道健康及排毒,以及養成易瘦體質!
要增加酵素,可透過食物如木瓜、奇異果、香蕉、大豆、花生等獲取。