三伏天與三九天是古人根據經驗、以二十四節氣和天干地支推算的日子，分別指夏天最熱的三天和冬天最冷的三天。很多人以為天灸亦即是針灸、要拮針，但其實三伏天灸和三九天灸是在這些特定日子裏面，在穴位上貼上溫熱性的藥物即可。
天灸療法很好的體現中醫的治療思路。首先，中醫講求三因制宜─因時、因地、因人，天灸療法根據天氣變化選定治療日子、又根據個人體質和當地水土對體質的影響而選定穴位進行貼藥，這些都表現了三因制宜的思路。再者，陰陽概念是中醫治療的根本，陽氣主理了人體一切的活動，是生存的基本。三伏天灸和三九天灸背後的原理分別是「春夏養陽」及「冬病夏治、夏病冬治」，在夏天貼藥可補養陽氣以治療人體內在的虛性、寒性疾病、在冬天貼藥則能補充陽氣以抵抗外邪。
前面也說到天灸貼藥能是以保養陽氣為主，因此對於各種虛寒性的疾病都有不俗的療效，最常見的有鼻敏感、哮喘、氣管炎、痛經、風濕痹痛、慢性泄瀉等。而天灸療法亦有助於增強抵抗力，改善容易感冒、怕冷、四肢冰冷等氣虛、陽虛體質。至於有些人以為只進行一至三年的天灸便可，其實連續每年進行天灸貼藥才有持續的療效，因為人體始終處於不斷衰老、退化的狀態，只有堅持保養方有良效。
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