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說話,代表個人修養,但一開口,伴隨令人厭惡的口氣,即使打扮多漂亮,說話多動聽,無論閣下是男神或女神,光環真的會掉下來!
香口膠或口氣清新劑,只是暫時應急之用,甚至有人認為刷牙時,刷走脷苔就可避免口臭,根本治標不自本!口臭是代表身體出現變化的徵狀,如不處理,隨時會延誤有其他疾病的治療。
鹹魚頭豆腐湯製法簡單,清熱解毒之效,有效解決口臭、便秘及口腔潰瘍。
口臭原因很多,常見的是口腔問題,包括蛀牙、牙周病及牙齦炎等,有腸胃問題,消化不良,代表腸臟蠕動不好,積聚的胃氣,也成為口氣來源。腸胃差者易有便秘,體內積聚毒素,口臭更是理所當然。在中醫角度,口臭常見的主因,是胃中積熱、心肝火旺、腎虛陰火上升,體內各種毒火所致。《內經》:「胃不和則口臭,胃和則口淡」,口臭的根源是胃火,胃火旺即是「胃熱滯脾」,與飲食偏濕熱及食滯有關。
大家在日常飲食中,不自覺的「自製」胃火旺,如火鍋、燒烤、韓燒,甚至吃太多牛肉、即食麵、餅乾、薄餅及辛辣肥膩的食物。飲酒過多者,屬濕熱內蘊,致肝膽脾胃失調,阻滯肝膽疏泄,產生痰濕及胃火。香港的夏天濕熱重,暑熱蒸發汗水津液,損心氣易心火盛;濕氣阻滯脾胃運作,熬夜更令肝火升,排毒不順,口氣問題更嚴重。
要解決口氣問題,下火!燥熱之物如芒果、榴槤、荔枝,少吃為妙,煎炸、甜食、辛辣等油膩食物,可免則免。多飲水以增加唾液的分泌,以及多吃清熱食物如苦瓜、青瓜、生菜及高水分纖維水果等。鹹魚頭豆腐湯及黃瓜粥,是消除口氣的妙方,製法簡單,前者有清熱解毒之效,有效解決口臭、便秘及口腔潰瘍;後者則專治肝火盛,又或內濕引致的口臭。
想有好「脾」氣,可試試每周一天「朝鹽晚蜜」:早上一杯以一茶匙鹽調製的暖鹽水,晚上一杯以一湯匙蜂蜜製成的蜂蜜水,是自古流傳的養生妙方。《神農本草經》指鹽能「去煩熱,明目鎮心,清胃中食飲熱結」;蜂蜜能治「心腹邪會,益氣補中,潤臟腑,調脾胃養脾氣,除心煩」。
每日一杯桂花檸檬水,是我的習慣。一湯匙糖桂花、一至二片檸檬,以暖水拌勻飲用。桂花又名九里香,香氣清新,醒脾開胃,疏肝理氣,有助緩解咽乾口燥和口臭牙痛。以桂花及菊花沖泡的桂菊茶,對胃熱盛的口臭患者,更有芳香清胃之效。
保持愉快心境,也可減低口臭機會!因情緒受壓緊張,會令身體副交感神經處於興奮狀態,致唾液腺分泌減少,導致口乾,有利厭氧菌生長,產生口臭。
方法總比問題多,口氣不是純粹口腔問題,做到清肝、健胃、促排毒,自然吐氣如蘭。