說話，代表個人修養，但一開口，伴隨令人厭惡的口氣，即使打扮多漂亮，說話多動聽，無論閣下是男神或女神，光環真的會掉下來！

香口膠或口氣清新劑，只是暫時應急之用，甚至有人認為刷牙時，刷走脷苔就可避免口臭，根本治標不自本！口臭是代表身體出現變化的徵狀，如不處理，隨時會延誤有其他疾病的治療。

鹹魚頭豆腐湯製法簡單，清熱解毒之效，有效解決口臭、便秘及口腔潰瘍。

口臭原因很多，常見的是口腔問題，包括蛀牙、牙周病及牙齦炎等，有腸胃問題，消化不良，代表腸臟蠕動不好，積聚的胃氣，也成為口氣來源。腸胃差者易有便秘，體內積聚毒素，口臭更是理所當然。在中醫角度，口臭常見的主因，是胃中積熱、心肝火旺、腎虛陰火上升，體內各種毒火所致。《內經》：「胃不和則口臭，胃和則口淡」，口臭的根源是胃火，胃火旺即是「胃熱滯脾」，與飲食偏濕熱及食滯有關。

大家在日常飲食中，不自覺的「自製」胃火旺，如火鍋、燒烤、韓燒，甚至吃太多牛肉、即食麵、餅乾、薄餅及辛辣肥膩的食物。飲酒過多者，屬濕熱內蘊，致肝膽脾胃失調，阻滯肝膽疏泄，產生痰濕及胃火。香港的夏天濕熱重，暑熱蒸發汗水津液，損心氣易心火盛；濕氣阻滯脾胃運作，熬夜更令肝火升，排毒不順，口氣問題更嚴重。

要解決口氣問題，下火！燥熱之物如芒果、榴槤、荔枝，少吃為妙，煎炸、甜食、辛辣等油膩食物，可免則免。多飲水以增加唾液的分泌，以及多吃清熱食物如苦瓜、青瓜、生菜及高水分纖維水果等。鹹魚頭豆腐湯及黃瓜粥，是消除口氣的妙方，製法簡單，前者有清熱解毒之效，有效解決口臭、便秘及口腔潰瘍；後者則專治肝火盛，又或內濕引致的口臭。

想有好「脾」氣，可試試每周一天「朝鹽晚蜜」：早上一杯以一茶匙鹽調製的暖鹽水，晚上一杯以一湯匙蜂蜜製成的蜂蜜水，是自古流傳的養生妙方。《神農本草經》指鹽能「去煩熱，明目鎮心，清胃中食飲熱結」；蜂蜜能治「心腹邪會，益氣補中，潤臟腑，調脾胃養脾氣，除心煩」。

每日一杯桂花檸檬水，是我的習慣。一湯匙糖桂花、一至二片檸檬，以暖水拌勻飲用。桂花又名九里香，香氣清新，醒脾開胃，疏肝理氣，有助緩解咽乾口燥和口臭牙痛。以桂花及菊花沖泡的桂菊茶，對胃熱盛的口臭患者，更有芳香清胃之效。

保持愉快心境，也可減低口臭機會！因情緒受壓緊張，會令身體副交感神經處於興奮狀態，致唾液腺分泌減少，導致口乾，有利厭氧菌生長，產生口臭。

方法總比問題多，口氣不是純粹口腔問題，做到清肝、健胃、促排毒，自然吐氣如蘭。