續上期十二種增強自身能量的方法，今期講最後六種。
專注投入做一件事：當你能專注及全情投入做一件事，甚至進入忘我境界的時候，例如專注彈琴、繪畫或踏爬山單車，心理學家稱此為「神馳」狀態，能提升快樂程度，使人感覺充滿能量。
心態積極：身體能量有正能量和負能量之分，這源於心態積極與否。正能量具建設性，負能量具破壞性。身上的正或負能量如中醫說的陰陽一樣，此接地氣赤腳走路，是上古流傳下來的療法，地面可以是泥土、草地、沙地或水泥地。可改善身體炎症性疾病，包括慢性關節疼痛、改善血循環、改善睡眠質素及提升活力等。
接觸高能量的人：所謂高能量的人，有幾種說法，一是得道的人，例如僧人、牧師或神父，也可以是生活中遇上的智者。這類人的共通點，對世情比較看透，生活自在，執着較少，品行及言行端莊，具慈悲心及寛恕心。跟他們交往，有助提升自身正能量。
專心洗澡：這是靜觀的其中一個例子，除專心洗澡之外，也可以是專心食飯，專心行路，專心呼吸等。靜觀正是以中性的心態，觀察當下的每個行為和想法，是學習活在當下的好方法。
閱讀：可開闊視野，開闊對人生的看法，透過不斷更新大腦的知識資料庫，你將明白到人的侷限性而不再強求，最終能減少負能量的形成。
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