Mary是一名檔案整理員，工作忙碌。這天，共事了5年的同事Tim以家裡原因為由請求她幫忙完成一個緊急項目規劃，但她自己本身就還有很多工作沒完成。 雖然不太情願，但最後依舊面露無奈地沈默接受了對方請求，結果別人的事沒辦好，自己的也沒完成，搞得兩敗俱傷，自己又委屈且憤怒。
這也正是「討好型人格」的其中一個典型例子。
討好型人格的人常常陷入矛盾和衝突之中，這給他們帶來了強烈的痛苦。然而，很多並未意識到要去消除這些衝突，事實上並不是一個可行的思路。因為衝突是無法被完全消除 的，反之是無處不在的。「陰與陽」、「黑夜與白天」、「男 人和女人」、「事業與家庭」、「嚴師出高徒與愛的教育」 等，生活中矛盾必然無處不在。 說到底，根本原因不在於衝突的存在，而是在於個人是否有 能力堅定自己的選擇。
假如討好型人格的人能夠堅定地選擇「自私自利」，或者無私付出，他們就不會感到內心的痛苦。但恰恰問題就在於即想滿足自己的需求，又想保持無私的形象;既不想遭受損失，又想展現慷慨大方的一面。這也是為什麼許多討好型人格的人會面臨「選擇困難症」的原因之一。
也許是因為他們不能確定自己到底想要什麼;也許是因為他們貪心地想要兼得一切;也許只是因為他們不願意承擔選擇之後的責任。無論原因是什麼，人生必定需要做出各種取捨，並接受取捨帶來的後果。一個人現實中幾乎是不可能既自私又無私，就像其不能一邊想要看透人世紅塵，另一邊又放不下紅塵情緣一樣。
因此，首要任務是弄清自己的價值觀是什麼，並勇敢地為此承擔責任。即使選擇了「自私自利」，也可以勇敢地告訴別人:「我就是要優先滿足自己的需求，這是我的選擇，無論你是否喜歡，我也無法顧及那麼多了。」這個世界本身就充滿衝突，但只要我們的內心足夠強大，具備做出獨立判斷和選擇的能力，能夠為自己的價值觀承擔責任，就沒有什麼可以困住我們的了。
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