發佈時間：12:41 2023-07-19
天氣忽冷忽熱，大部分人因未能在短時間内適應及調節而病倒了。例如普遍的Covid和流感，通常發燒或喉嚨痛後，伴隨而來就是咳嗽，持續時間因體質而議。
咳嗽非常影響個人生活、體質及情緒。在平日上班或交通期間，你一直咳的話會滋擾到別人，在夜間咳嗽，除影響睡眠素質之外，久咳的情況下亦直接令肺和頭部感到刺痛。
咳嗽並非疾病，而是人體的防禦機制：
我們之所以咳嗽，是因爲身體的防禦機制想將肺部或鼻腔内的黏液透過咳嗽排出體外，故不建議患者吃止咳藥，這會阻礙身體清除呼吸道的細菌及廢物，令病情惡化。
有痰的咳嗽原因包括：肺或鼻内積聚的黏液、細菌感染、肺炎、支氣管炎、胃酸倒流、鼻水倒流、抽煙、空氣污染的粉塵及化學刺激性物品。
咳嗽的分類：
1. 晚咳而多白痰者：中醫稱之爲寒咳，體質比較怕冷、容易著涼、感冒或有鼻敏感病症。（通常夜晚接觸到冷空氣會打噴嚏、鼻塞、流鼻水等）應尋找補氣化痰及溫肺的食物進行治療。
2. 夜咳多黃痰者：中醫稱爲熱咳，平常怕熱、喜愛吃生冷食物，有較强的免疫力，不容易感冒。此體質若不慎染上感冒，無論日與夜都咳得非常嚴重，甚至會令咽喉、胸兩側痛。患者適合清熱和化痰飲料。
3. 夜咳而無痰人士：中醫視爲嗆咳，多爲長期服用西藥而導致虛寒，通常夜晚一開始咳就一發不可收拾，嚴重則咳至面紅耳赤，眼冒金星等。治療應以姜、驅寒、潤肺及降氣爲主。
喝薑水、羅漢果或蜂蜜有效嗎？
薑水：痰多、怕冷或感冒人士可以試試用生薑燉煮以減少原本的辛辣味，較易入口。生薑有助驅寒及具溫肺止咳功效。(注意：若出現喉嚨痛或鼻涕呈黃的不建議飲用)
羅漢果：有潤喉排毒、止百日咳、治暑熱及美容等功效，很多人均會以食用羅漢果止咳化痰，主治熱咳，甚至有女士飲用作減肥和養喉之用。
蜂蜜：具止痛、排毒及止咳等功效( 乾咳)，然而蜂蜜的甘甜會刺激痰量，令痰咳患者病情惡化。另外，若是容易拉肚子的體質也應盡量避免喝蜂蜜，這會令腹瀉更嚴重。
