發佈時間：18:15 2025-04-02
中年好聲音3｜海兒｜擔任無綫音樂選秀節目《中年好聲音3》客席評審的「音樂女神」海兒，因其外貌出眾兼擁有驕人身材，令她在近期備受關注並且人氣急升，而她早前出席同為英皇旗下藝人周家怡的一個網上節目時，竟自揭她的一項床上癖好，原來海兒她一直習慣以趴睡的姿勢睡覺，並認為趴睡具有拉筋的作用，不過據專家所指，其實趴睡的壞處多多，並警告隨時會令脊椎受損，即睇詳情！
海兒自揭習慣趴睡 認為有拉筋作用
海兒早前為Youtube頻道《恨駕女團》中，由周家怡所主持的節目擔任嘉賓，節目中海兒及周家怡兩人參觀了一所樓盤單位，其後她們為了測試在房間內的床而雙雙躺在床上，此時海兒竟向周家怡自揭自己有一項床上癖好秘密，原來海兒習慣於睡覺時趴著來睡，周家怡聞言後即笑言：「點解你趴住瞓都冇阻礙發育嘅？」、「原來我應該一早趴住瞓教」，海兒則表示趴睡可能具有拉筋的作用，而為了防止因趴睡導致面上有皺紋，她亦指睡覺時會把頭躺在枕頭的邊緣位置，不會讓枕頭壓著自己的臉。
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脊醫指出趴睡會導致背痛、頸痛、肩痛
儘管海兒表示趴睡可能有拉筋作用，並提出自己防止皺紋產生的小貼士，不過卻有專家指出其實趴睡存有不少缺點，更可能隨時會對脊椎造成傷害。美國脊醫 Andrew Bang, DC 曾經指出，一般來說都不建議人趴著睡覺，趴著睡覺會導致脊椎的理想曲線變扁平並異常地扭曲，趴著睡覺難以讓背部肌肉休息及恢復，並為背部帶來額外的壓力，從而導致背痛。而由於趴睡需將頭部長時間扭向兩邊，長時間拉伸頸部肌肉亦會令你感到頸部酸痛，另外選擇趴睡的人亦會習慣將手臂自然地抬起，甚至將一隻或兩隻手臂塞到枕頭下，這亦會導致肩關節一直被拉緊，並引起肩痛。Dr. Bang亦提及，研究顯示正確的睡姿選擇或會減少脊椎疼痛，而側睡或仰睡都是被認為是對背部及頸部最好的睡姿。
