發佈時間：10:04 2024-07-28
努力到極致！香港劍擊代表江旻憓，在巴黎奧運女子重劍個人賽中，為香港隊贏得史上第三面奧運金牌！
在巴黎大皇宮（Grand Palais）對戰東道主法國劍手MALLO BRETON Auriane，江旻憓延續「世一」強勢，由落後1：7，力挽狂瀾追至12：12，最終以決勝一劍13：12，奪得個人第一面奧運金牌，亦為港隊在今屆奧運奪第一面奬牌。
一劍定江山，擊敗對手的一刻，江旻憓不禁哭了。「次次輸，輸在係我自己做得唔好，所以覺得對唔住大家，但今次終於冇做得唔好嘞！終於冇輸！」
「身邊嘅人幫我去贏，我仲有咩好緊張?」
「我唔想輸得咁肉酸，唔想冇打出香港精神，我冇放棄，可以喺咁靚嘅皇宮打比賽，都係我夢想之一，我一定要打得好睇，對得住劍擊同教練，同埋成個團隊咁樣栽培我。」江旻憓說。
「之前緊張驚輸，其實我努力到極致嘅時候，係應該要放鬆，因為我已做晒所有我做到嘅嘢，我身邊嘅人都幫晒我去贏，咁我仲有咩好緊張？之前覺得對唔住大家，係因為大家做晒所有嘢，次次輸係我處理得唔好，我唔應該輸，所以我想幫大家贏。感謝大家唔瞓覺睇我比賽！」
「微笑劍后」江旻憓能努力到極致，就是有顆單純的心，才可支持她圓夢，也是這份單純，深得人心。
賽後訪問，愛美的江旻憓甫見記者，急急掩着雙眉說自己「冇眉毛」，一臉淨肌素顏的她，訪問時又哭又笑，十分可愛。踏上頒獎台前，爭分奪秒，速來一抹口紅，漂漂亮亮領金牌去。
「我有不開心，才可以開心」
保持正能量，是江旻憓游刃勝負得失的法門，她曾說運動員如修行，放下執着，抱平常心，一輩子都要學習︰「大家經常覺得我好開心，但其實我不會永遠開心，是因為我有不開心，才可以開心。」
協助常霖大師推動「停一停 心呼吸」運動的江旻憓，有每天早晚正念靜坐的習慣，認為靜坐是個很好的方法，去開始和結束每一天。她說：「因為每天都發生很多事，你如何保持一個安定的心去面對？你越覺得自己沒時間做的事，其實才是你最需要去做的。越不能坐定定，證明你內心越混亂，打劍的時候我最體會到，就算有人站在我前面，我都會刺不準。」
「大家經常都會問，如何面對心理壓力和緊張，其實當你覺得無助的時候，就應該停一停心呼吸。」江旻憓說。關於訓練自律，她說常霖法師的一句話：「感動是最美麗的世界。」就是身邊有很多令自己感動的人和事，故更有動力去保持自律。
閱讀，助江旻憓在迷茫中，知道如何自處，得到說不出的慰藉，她說：「我喜歡閱讀星雲大師的著作，我對佛教很有興趣，如世界無常、因果關係等說法，覺得所有不明白的事情，可在佛理中找到答案。想通後，就明白輸贏其實不大重要，重要的是在過程中自己學了什麼。就算輸了也有得着，令我下一次更努力，做得更好，不留遺憾的完成每個比賽。」
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