發佈時間：07:01 2023-07-10
小兒磨牙，是指兒童在睡覺時口腔發出「吱吱」的古怪聲音，是小兒的常見問題，多見於3-8歲兒童，大部分小孩長大後情況會慢慢消失。偶爾或輕微的磨牙情況一般不需要治療，但若經常磨牙，磨牙聲音大致吵醒家人，或影響兒童睡眠質量就應盡早治療，因為長期磨牙有機會影響牙齒健康、損害牙齒的琺瑯質。現代研究指出小兒磨牙可能與二手煙、個性敏感、壓力有關。
中醫認為小兒稚陰稚陽之體，「心肝有餘，脾常不足」。心火有餘，熱擾心神則夜寐不寧，肝陽有餘，風擾筋脈而全身抽動；因此，磨牙與心火偏盛、肝風內動、脾胃運化功能有關。
中醫認為本病一般可分為四種證型：
一、食積內停
原因：脾胃體質蘊熱，或經常飲食不定時、愛吃生冷、甜食、油膩難消化的食物，食物停滯而產生火熱之邪，影響脾胃運化功能，熱盛動風，令上下牙齒相互磨動發聲而成磨牙。
表現：磨牙、睡不安、腹中脹滿、不思乳食、噁心嘔吐、大便乾結、小便黃。
方藥：枳實、神曲、山楂、黃芩、黃連、白朮、麥芽、茯神、淡竹葉、蟬衣。
二、心火內盛
原因：素體心火偏盛，多食油膩、油炸食物，濕熱內生，熱撩心神，睡不安，令上下牙齒相互磨動發聲，而成磨牙。
表現：磨牙、面紅身熱、口氣大、口瘡、口乾、手足心熱、小便黃。
方藥：淡竹葉、麥冬、生地黃、燈芯草。
三、肝風內動
原因：素體肝腎不足，精血虧虛，肝陽亢奮，肝風內動，令上下牙齒相互磨動發聲，而成磨牙。
表現：磨牙、睡不安、頭暈、視物模糊、心煩、顴赤唇紅、咽乾、噯氣頻作，脅腹脹痛。
方藥：杞子、茯苓、石決明、鈎藤、僵蠶。
四、脾胃虛弱
原因：先天身體虛弱，或大病後中氣不足，影響脾胃運化功能，令上下牙齒相互磨動發聲而成磨牙。
表現：磨牙、聲細弱、面色蒼白、疲倦、懶言。
方藥：黃耆、白朮、黨參、陳皮、蓮子、茯神、小麥。
注意事項：
1.飲食健康有營養，避免過分攝取肥甘厚味，尤其晚餐宜少、清淡，避免加重脾胃積熱。
2.多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃各種添加劑的食品。
3.睡前避免觀看刺激性電視、電腦內容，以防神經過度興奮，影響睡眠
4.增加多些親子時光，如說故事、玩遊戲，與孩子多溝通，給予充足鼓勵、關懷，了解孩子壓力來源，紓緩孩子不安情緒，令孩子保持心情開朗。
5.若換了恆齒仍磨牙頻繁，可向牙醫諮詢設計合適的護牙套。
6.避免孩子接觸二手煙。
馬蹄薏苡仁茯神湯
給大家介紹這款清熱安神的湯水，可改善磨牙症狀：
材料：淮山15g、陳皮6g、馬蹄30g、薏苡仁20g、茯神20g、燈心草3g、瘦肉100g。
做法：先將所有材料洗淨，馬蹄去皮，加水武火煲10分鐘，之後以文火煲1小時，加鹽調味即可。
功效：淮山有養肺補脾，益腎的作用；陳皮有行氣健脾，調中開胃的作用；馬蹄有清心瀉火，消食化痰的作用；薏苡仁的作用；茯神有寧心安神，利水消腫的作用；燈心草有清心火，利小便的作用。
總結：這款湯水具有清熱消積，瀉心安神的功效，適合食積型和心火型磨牙的小兒。
