修道要修到「物物而不物於物」的境界。如果你被外在的評價支配，自己卻支配不了自己的生活，整天提心吊膽，這不就是活在地獄裏嗎？
要擺脫「地獄」，首先要做的，是時刻提醒自己「從地獄裏跳出來」。只要你在紅塵裏混，就很容易走偏，一不小心又會掉進別人目光的陷阱，所以修道本質上就是不斷反省自己的過程：每當你又開始糾結「別人會怎麼看我」，就要立刻把注意力拉回到自己身上。
第一步是「去名」。真正的道是沒有固定標籤的，你真實的自己也不需要別人給的虛名來證明。你不需要別人說你好，你才是好；你不需要符合別人的成功標準，你才算成功。這些外在的名號根本碰不到我的本性，我為甚麼要因為別人的稱呼或喜或悲呢？做到這一步，你就已經從他人目光的枷鎖裏跳出來一半了。
第二步，是從「求被看見」轉向「主動看見」，構建自己內在的堅實存在。我們以前把所有注意力都放在「讓別人看見我、認可我。」現在要反過來：主動去看見真實，看見美好，把自我的立足點從別人的評價轉向和更大世界的連接。
「他人即地獄」從來不是別人的問題，是我們自己把真實的自己交出去，把價值的評判權讓給別人，自然就活成了囚徒。而跳出去的方法，就是從向外求認可，轉回向內安本性，無為無求，順性而為，自然就能從別人的牢籠裏掙脫，獲得真正的逍遙自在。
「他人即地獄」從來不是別人的問題，是我們自己把真實的自己交出去，把價值的評判權讓給別人，自然就活成了囚徒。
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