發佈時間：12:00 2025-01-06
現代人機不離手，上班對着電腦，下班對着手機，消閒時也離不開平板電腦。「低頭族」隨處可見，使頸椎病成為現代人的文明病。
頸痛是導致全球人類殘疾的主要原因之一。衞生署於二○一四至二○一五年進行的人口健康調查，訪問了逾一萬二千名十五歲及以上香港居民。結果顯示，約百分之九點八受訪者表示，在調查前三十天內曾出現頸痛，即每十人就有一人可能已患上頸椎病。
白領藍領皆高危
神經外科專科醫生黃志強表示：「頸部支撐着整個頭的重量，由脊椎骨、椎間盤、肌腱、韌帶、肌肉、血管和神經組成，從而做出前後屈伸、左右轉動等的動作。成年人頸部在中正位置時承重約十至十二磅。當頭向前傾十五度時，頸部要承重二十七磅；頭向前傾六十度時，頸部要承受的重量可增至六十磅。頸部出現疼痛，通常標誌着這些受神經支配的結構遭受勞損、創傷或發生其他問題。」
很多原因可引致頸痛，但在大多數情況下，頸痛是由於重複進行頸部活動或長期屈曲頸部至過度勞損，如低頭觀看智能電話及電腦，或者因不良姿勢令頸部承受過多壓力，如低頭垂肩或睡覺時頸部扭曲所致。黃醫生提醒：「頭痛就是頸椎承受不了頭部重量而產生的警號，亦是多數頸椎病患者常見的初期症狀。經常使用電腦的辦公室員工、從事體力勞動的人士、醫護人員、職業司機，以及肥胖人士和四十歲以上中年人士，都是頸椎病的高危族群！」
現年四十二歲的陳先生，從事保險業，常使用智能手機來聯繫客戶，因而由早到晚都低頭使用手機，是名副其實的「低頭族」。陳先生平日已經時有頭痛、脖子有僵硬感的問題，直至某天他蹲下綁鞋帶時，忽然覺得肩背沉重，且傳來觸電般的感覺，手臂更出現針刺感和麻木無力。他始慌忙求醫接受詳細檢查，最終被醫生診斷患上頸椎病。
頸痛如被電擊
黃醫生解釋：「頸椎有七節，由第一節頂部到第七節下面，共分出八對神經。脊神經自椎間孔穿出後，形成頸叢神經與臂叢神經，有交感神經、感覺神經和運動神經。臂叢神經由頸部的下四對頸脊神經及胸一神經組成，分布於上肢、上胸部、上背部、間胛等處的皮膚與肌肉，掌管感覺與運動。上述患者陳先生，他出現手臂皮膚有針刺感或麻木，甚至觸摸時沒有感覺，就是頸椎神經受到壓逼而造成。」
頸椎作為連繫人體頭部和軀幹的一個關鍵結構，負責保護脊髓神經，把訊號從大腦中樞經由腦幹，傳遞到全身各處周邊神經。一旦患上頸椎病，將會影響傳遞神經訊號的功能。頸脊髓控制着四肢的運動和感覺，如椎間盤突出、韌帶增生或者鈣化、椎間孔穿骨刺或腫瘤，會使神經或脊髓中樞受到壓逼，患者就有機會出現運動神經或感官神經的典型病徵，如上肢麻痹、電擊感覺或疼痛、無力、行走不穩、肌肉萎縮等感官和運動神經功能障礙。
因此，現代都市人應該嚴格控制使用電子器材的時間，同時保持頸背挺直的坐姿和站勢，把電子器材位置提高至視線水平，避免低頭向下，減低頸椎承受的重量。
