發佈時間：08:00 2026-09-08
又到每年開學的時間，莘莘學子準備迎接新一年，但原來小朋友情緒出現問題，拒絕上學的情況卻絕不少見。精神科專科醫生羅倩慧表示，最重要是讓小朋友感受到父母站在他們那邊，而非逼迫他們上學，「有時小朋友出現行為問題只是一個起點，慢慢仔細了解個案後才發現，原來家長才是問題的源頭，在此情況下除了要處理小朋友的情緒問題，我也會勸說家長先關顧自我情緒，並作出及時處理。」
將界線劃清免影響彼此信任
羅醫生說拒學是常見現象，藉口不外乎都是起不了身、肚痛、頭暈頭痛等原因，她的做法多數不會要求媽媽來做調解的角色，如果由她來迫子女去上學，小朋友會覺得她不體諒自己不舒服，又或是覺得父母對自己不信任，結果會將衝突搬回家中。「反而會鼓勵媽媽站在小朋友那邊，了解子女肚痛而不回學校的理由，是背後很大壓力，還是人際關係出現問題，抑或是與學業有關，然後去找方法疏導；另外慢慢跟他解釋，要他明白上學是他的責任，並不能因為任何原因而有特權，只要將界線劃清楚，就不會破壞彼此的信任。」
不過處理學童問題時，羅醫生卻發覺有時問題不單在小朋友身上，「有次遇到一位女孩，本身抑鬱程度已不太輕微，但媽媽卻依然有種令人透不過氣的壓迫感，即使在診所中跟她對談，也不難感受到她那種緊張的語速，不問而知小朋友在家中的壓力有多大。我就勸她可能要先處理好自己的焦慮問題，否則長遠下去即使與女兒進行什麼治療，結果也未必能換來太大改變。」
盡力提升家長自我察覺能力
當然未必每位父母都有接受治療的心理準備，羅醫生唯有盡量提高父母的自我察覺能力，「會否也感受到自己太過緊張，又或是對子女存在不合理的期望，甚至可能指出他們處理壓力的方式並不健康，將這些訊息反映給他們知道，大多情況之下家長也願意為子女而作出反思。」經評估後家長的情緒問題如果屬於輕度或中度，或許可以考慮非藥物治療的方法，包括壓力管理及心理治療等，但若然症狀較為嚴重，就有機會要考慮用藥物介入治療。
腸道健康與情緒息息相關
除了心理及藥物治療，調節生活習慣亦有一定幫助，「作息方面，要有規律及充足的休息，以及適量運動；而飲食方面，多吃高纖及穀類食物，或是服用益生菌補充劑及含酵母的食物，有助改善腸道健康，越來越多研究顯示，腸道健康與腦部傳遞物質有密切關係，醫學上稱為『腸-腦軸』（gut-brain axis），原理是腸道內有各種不同的菌群，如果出現失衡的情況，有機會影響腦部傳遞物質包括血清素的製造，而血清素正是負責調節情緒的，因此會有出現抑鬱等情緒問題的機會，這正是調節腸道健康能改善情緒的原因。」
羅醫生還會鼓勵家長減少將重心放諸子女身上，不要將生活上所有想法都圍繞小朋友，「鼓勵他們發展父母以外的角色，例如家長有個人興趣或喜愛的運動，不妨將焦點轉移到其他事物身上，小朋友要承受的壓力自然也會減少。萬一父母真的覺得難以放手，又或是需要親自照料子女才感安心，也會嘗試勸他將所有責任獨攬於自己身上太疲累，最終可能筋疲力盡，倒不如約其他家長朋友出來，一班小朋友外出玩耍，家長們則坐在一旁閒聊來換取個人me time，既不需要離開小朋友，也可以有休息時間，也不失為一個方法。」
