發佈時間：14:52 2026-06-01
不少人一到五月，鼻敏感便開始變得明顯，打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻痕接連出現，還以為只是天氣轉變惹的禍。事實上，鼻敏感在香港未必人人都有明確的「高峰期」，因為不少患者主要對塵蟎敏感，症狀可以全年反覆出現。
若本身對花粉、霉菌，或溫度與濕度變化較敏感，春末初夏的五月，鼻敏感較容易發作。
過敏性鼻炎，即俗稱鼻敏感，是鼻黏膜接觸致敏原後引發的免疫反應，常見症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻痕，部分患者亦可伴隨眼睛痕癢、流眼水，甚至同時有濕疹或哮喘等過敏問題。由於症狀與感冒相似，不少人往往只當作「天氣轉差」或「身體虛弱」，沒有真正找出背後誘因，結果症狀便一再反覆。
食物和刺激物也可引發鼻敏感
很多人以為鼻敏感只與天氣、塵蟎或花粉有關，但其實某些食物和刺激物，也可能令鼻部症狀加劇。較常見的包括酒精、辛辣食物，以及一些帶刺激性的氣味，例如香水、油漆、煙霧或化學清潔劑。當鼻黏膜本身已處於敏感或發炎狀態，這些因素便有機會令鼻塞、流鼻水或鼻痕變得更明顯。值得注意的是，這類情況不一定屬於典型的食物過敏，更常見的原因是食物本身，特別是熱和辣的食物，會刺激鼻部神經反應，引發所謂的「味覺性鼻炎」，令患者在進食後出現流鼻水、鼻腔不適，甚至短時間內不停打噴嚏。
換言之，辛辣食物未必是鼻敏感的根源，但對部分人而言，確實可能是令症狀惡化的誘因之一。辣椒、胡椒、咖哩、麻辣火鍋等食物，對某些人來說，不只是刺激口腔和舌頭，亦會刺激整個上呼吸道黏膜。若本身已有鼻敏感，鼻黏膜對外界刺激會較敏感，吃辣後便更容易出現鼻水直流、鼻塞加劇，甚至連打噴嚏也變得更頻密。有些人會以為這只是「食辣正常反應」，但若每次進食辛辣食物後症狀都特別明顯，其實已經是一個值得留意的身體訊號。
除了辛辣食物，酒精同樣是容易被忽略的誘因。酒精可令血管擴張，亦可能加重鼻黏膜充血和腫脹，令鼻塞更明顯。有些患者平日鼻敏感不算嚴重，但在飲酒後、吃辣後，症狀卻會突然加劇，這反映問題未必只與塵蟎或天氣有關，而是多種刺激因素同時疊加。再加上五月開始天氣回暖、濕度較高，若家中有霉菌、塵蟎，或戶外花粉濃度上升，鼻敏感便更容易被觸發。簡言之，天氣可能是導火線，但飲食和環境刺激亦可能是推波助瀾的原因。
認清誘因預防發作
要預防鼻敏感發作，關鍵不只是用藥，而是先了解自己對甚麼特別敏感。若屬全年性鼻敏感，較常見的誘因包括家居塵蟎、霉菌、動物毛髮和皮屑；若屬季節性鼻敏感，則較可能與花粉、天氣和濕度轉變有關。至於某些患者，雖然未必對食物本身過敏，但在飲酒、吃辣、接觸刺激性氣味，或處於空氣質素差、太乾或太潮濕的環境時，鼻敏感症狀同樣會變得更明顯。這正正反映，鼻敏感很多時不是由單一因素引起，而是多種誘因疊加所致。
因此，控制鼻敏感，除了接受治療外，個人日常管理同樣重要。例如定期清洗床單、枕套和布製品、減少積塵、保持室內通風、避免潮濕發霉，都有助減少塵蟎和霉菌的刺激。如果懷疑自己吃辣或飲酒後症狀特別嚴重，不妨記錄飲食與發作情況，觀察兩者之間是否有規律可循。若症狀反覆發作，已影響睡眠、工作或日常生活，便應應及早向醫生查詢，以釐清是過敏性鼻炎、非過敏性鼻炎，還是其他鼻腔問題。畢竟鼻敏感看似小事，但若長期控制不善，不單影響生活質素，也可能令鼻黏膜持續處於發炎狀態，認清誘因便能早處理。
