發佈時間：10:00 2025-05-19
情緒病遠比我們想像的複雜！從幻聽幻覺不是「撞鬼」，到冬季憂鬱與陽光的秘密，抑或強迫症的「無限循環」，背後藏着的科學真相顛覆傳統認知。一起探索這些意想不到的關聯，用新視角理解精神健康！
幻聽幻覺不是「撞鬼」！
情緒病患者的幻聽、幻覺，常被誤解為超自然現象。但科學研究發現，這可能是大腦感覺系統失控的結果。情緒病患者的腦部難以區分真實與虛構，患者的腦神經功能失調，導致腦內化學物質「多巴胺」過度活躍，從而引致「思維」和「感覺」出現混亂，以致聽到、看到或感覺到不存在於現實的事物。幻聽、幻覺常見於思覺失調、精神分裂、短期精神病性疾患、躁狂抑鬱症、抑鬱症的患者。其實，身心健康人士偶爾也會有短暫幻聽、幻覺，多數出現於睡眠不足、壓力過大、臨入睡前半夢半醒的狀態。
「季節性憂鬱」與陽光有？
季節性憂鬱症，是指在一年中的特定季節或時間出現的一種抑鬱症。患者的情緒會隨季節變化。冬季抑鬱症較為普遍，冬季日照短的北歐國家發病率較高，甚至有人用「光療法」模擬陽光來改善症狀。季節性憂鬱症症狀包括大部分時間情緒低落和沮喪、對平時喜愛的活動失去興趣、食慾或體重的變化、睡眠障礙、行動遲緩或躁動不安、精神不振、難以集中注意力、自我價值感低落，甚至經常出現傷害自己的念頭。冬季日照減少的確會降低血清素的分泌，同時日照減少使身體無法製造足夠的維他命D亦進一步阻礙血清素的有效分泌，容易引發冬季憂鬱症。血清素分泌的變化會擾亂體內的生理時鐘，從而影響情緒、睡眠和行為。
強迫症患者 大腦「卡住」了？
強迫症患者經常受強迫思維所困擾，在生活中反覆出現強迫思想及或行為，例如不停洗手至雙手變乾脫皮或反覆檢查東西至赴會遲到等，影響患者生活質素。強迫症患者內心清楚自己的行為並不需要，但卻無法停止「一定要做」的感覺，就像大腦的「煞車系統」失靈。強迫症並非單純「愛乾淨」或「愛整潔」，研究顯示強迫症的成因和心理、生理和生活環境是息息相關。在治療方面，精神科醫生多會為患者進行認知行為治療及處方血清素，幫助患者知道有些強迫行為不是「一定要做」，延遲「非做不可」的感覺。
其實，情緒病如同其他身體疾病一樣，需要專業醫療照顧與理解。許多患者因社會偏見而不敢就醫，甚至自責或否定自己的感受，導致病情惡化。事實上，情緒病絕非難以治癒的絕症，透過適當的治療、藥物輔助與心理支持，大多數患者都能逐步恢復健康。然而，社會對情緒病的誤解與標籤，往往成為康復路上最大的阻礙。
我們應當撕下對情緒病的錯誤標籤，用同理心取代歧視，用傾聽取代批判。情緒病並非軟弱的表現，而是大腦與身體發出的警號，提醒我們需要關懷與調整。家人、朋友的支持，以及社會的包容，能讓患者更有勇氣面對治療。讓我們共同創造一個更友善的環境，讓每位患者都能在理解與希望中踏上康復之路。只有當我們正視情緒健康的重要性，才能減少誤解，讓更多人願意尋求幫助，重拾生活的平衡與快樂。
