發佈時間：08:38 2023-10-05
出名是運動健將的謝雪心（心姐），未夠6歲已經報名參加渡海泳。據悉，多年來都有一套養生心得的她，甚少病痛，最近更獲頒「個人健康成就大獎」。
現年71歲的心姐，身形fit到漏！原來，除了食得有「營」之外，她每日都會在空曠地方苦練八段錦，以及跟隨「逆齡男神」呂良偉的方法，拍打穴位，多管齊下，難怪身心都健康過人。
最佳女配角
原名孔令馥的謝雪心（心姐）， 是孔子的第76代後人。7歲開始做童星拍戲的她，11歲時，因在一次的籌款中客串演出，而獲得任劍輝及白雪仙的賞識，並於1964年收她為徒，兼加入由她們創立的雛鳳鳴劇團；而心姐更是最後一名加入劇團的成員。苦學一段日子後，她晉身為花旦，初踏台板已經一鳴驚人，成為當年最搶手的神功戲花旦。
九十年代，心姐轉戰電視圈加入亞視，並得到老闆林百欣的青睞，且獲安排參演多套膾炙人口的劇集，譬如：《親親，親人》、《我來自潮州》等。2008年，她轉投無綫，出色的演技令人歎為觀止，首部參演的劇集《巾幗梟雄》，飾演陰險毒辣的大奶奶「殷鳳儀」一角，就獲得2009年台慶頒獎典禮的「最佳女配角」；其後，她又憑劇集《宮心計》中飾演仗勢欺人的「郭太皇太后」一角，再下一城，勇奪《第十五屆亞洲電視大獎》的「最佳連續劇女配角」。
除了做戲叻，心姐還是一名游泳健將。當年，她還未夠6歲，就已經報名參加渡海泳，在12歲那年更考獲游水教練牌。時至今日，心姐一樣熱愛游水，所以她的身形十年如一日，從來沒有出現過中年「發福」。月前，出席動漫節做嘉賓的她，以71歲之齡，跟一班年輕人一齊cosplay。當日，她扮演電玩遊戲《原神》入面的達達利亞王子，不單止型到核爆，她還在台上用粵劇的方式舞長槍，技驚四座，令現場觀眾拍案叫絕，掌聲不絕於耳！
鱷魚肉補聲
據悉，踏入古稀之年的心姐，不僅身手靈活，還凍齡有術，全因她有一言套內外夾攻的養生秘法。在飲食方面，她於吃早餐前的半小時至45分鐘，會飲兩杯溫水，而且會先食菜再食肉，最後才會吃澱粉質。她解釋，這個步驟是可以減少血糖的吸收。此外，她表示：「因為做我哋呢行，開工、收工冇定時，所以平時要叉足電，唔使開工就盡量早瞓；以及平時飲多啲以清潤為主嘅湯水。同埋唔好等有事先嚟補，身體咩事都冇就要補定先！我最注重喉嚨㗎，因為要唱歌嘛，多數都會飲啲鱷魚肉、海底椰湯。」
運動方面，除了游水之外，心姐亦有其他keep fit方法。日前，在薄扶林的一個公園，本刊就發現她正在做八段錦。現場所見，她優雅的做手及步法，竟然似足在練戲曲；期間，手執電話的她，跟着片段中的每一個步驟，氣定神閒地耍出每一個動作。據多項研究證實，健身氣功既有效管理壓力，又能減輕抑鬱及焦慮徵狀；另外，八段錦對哮喘、高血壓、消化性潰瘍及糖尿病等慢性病，亦產生正面作用。
當天，心姐不單止練氣功，更學凍齡有術的呂良偉拍打穴位。首先，她雙手互相擊掌九次，再分別拍打左手肘、右手肘，接着左腋下、右腋下，然後左右下腹部和膝蓋後方，每個動作各九次。據說，這樣能夠疏通心臟血管之餘，又可以促進全身血液循環。做了兩個多小時養生操後，精神爽利的她，跳上七人車絕塵而去。
