香港青年會「大地力量·戶外瑜旅」：從金鐘、中環海濱出發，重新感受身心的節奏。
在香港，上班族的日常，往往由一個接一個的待辦事項串連起來。趕車、開會、回覆訊息，下班後還惦記着未完成的工作。我們習慣問自己：「今天做完了多少事？」卻未必記得問一句：「今天的我，感覺怎樣？」
關心健康，不一定要從宏大的計劃開始。有時，只是暫時放下手機，走到戶外，給自己一段不必追趕甚麼的時間。
作為成立三十一週年系列活動之一，香港青年會於添馬公園草地舉行「大地力量·戶外瑜旅」，參加者在維港天際線與綠意之間，舒展身體，提升工作效率，也為忙碌的生活留一點空間，為平日工作充電，提升工作效率。
從辦公桌走到草地上
活動當日天朗氣清。平日象徵工作節奏的金鐘、中環，換了一個新觀看角度，眼前不只是高樓與辦公室，還有海面、藍天，以及腳下可以安穩站立的草地。
香港青年會主席鄭翰衍於活動開始時致辭，感謝參加者、協辦機構 GMM Yoga，以及贊助機構361度國際有限公司的支持。隨後，嘉賓與參加者一同舉起香港青年會橫幅合照，為這次相聚留下紀念。
不急着做到最好，先聽見自己
在 GMM Yoga 資深瑜伽導師耿苗苗細心帶領下，參加者隨着指引展開戶外瑜伽體驗，在一連串動作之間舒展身軀，把注意力慢慢帶回身體。微風掠過，參加者就在這片草地上，感受自然與城市交融的另一種日常。
大會亦感謝361度國際為每位參加者送上瑜伽墊，讓這次體驗不止於海濱。把墊子帶回家，或許也是為自己留下一個小小的提醒：工作以外，身體與心情，同樣值得被放進生活的安排之中。
把關懷帶回日常
香港青年會走過三十一載，持續透過多元活動與青年同行。這次戶外瑜旅，除了讓參加者接觸瑜伽，也為大家提供了一個相聚、交流和感受的空間。
筆者有幸參與，感謝每一位出席的參加者、嘉賓，以及導師、協辦機構、贊助機構，成就這個有陽光、有微風的相聚。未來，香港青年會將繼續推出更多活動，與青年一起探索工作以外的生活可能。
後記
我們很容易把「照顧自己」排在最後：忙完這個項目、過了這個季度，待生活鬆動一點再說。
可是，生活未必會主動替我們騰出空位。
這次活動最值得帶走的，除了那張瑜伽墊，也許還有一個簡單的念頭：不必等到所有事情完成，才容許自己休息。認真工作與好好生活，不應是二選一。
下一次，當我們又埋首於電腦、手機或平板電腦的螢幕前，或許可以記起添馬公園的那片草地，提醒自己適時放鬆身心，也多關心身邊的人。在忙碌之中留一點餘裕，生活或許就能多一點喜悅，值得一試。
